ЦЕЛУЛИТ: Шта га привлачи као магнет и шта ти је потребно да га се напокон отарасиш?!
Најважније је да будеш упорна...
Целулит се, баш као и ми, радује слаткишима, удобним фотељама, коктелима. Али има ствари које волимо ми, али не и он
УСУДИТЕ СЕ ДА ЈЕ ПРОБАТЕ: Ово је омиљена боја за косу за пролеће 2018. (ФОТО)
Замислите тапацирани јастук: набијен сунђером, обавијен платном, проштепан концем који се на врху завршава украсним дугметом.
Баш тако изгледа кожа с целулитом, и то не без разлога: епидерм је платно, сунђер је замењен пуначким масним ћелијама нагураним у коморице које су ограничене мрежом конаца, пардон, везивног ткива. Уз то је ту и мрежа капилара, чији су зидови такође грађени од везивног ткива које, овако заробљено, пропада, па крвни судови почињу да пропуштају воду попут старог, испуцалог баштенског црева. Та вода се накупља услед лоше дренаже, јер је и лимфни ток угрожен притиском масних ћелија.
Као са црвеног тепиха: 8 трикова који ће учинити да твоја одећа изгледа ЕЛЕГАНТНО и СКУПОЦЕНО!
Да ли је накупљање течности и пропадање везивног ткива узрок "тапацирања" коже, или последица бујања масних ћелија? Ову "кока-јаје" загонетку оставићемо лекарима, а ми ћемо се позабавити поступцима који делују на смањење целулита. Шта треба да радимо – а шта не – да бисмо ово постигле?
ТВРДИ ДА ТО РАДИ САМА: Кендал Џенер те учи како да се нашминкаш за само неколико минута! (ВИДЕО)
Поспешите циркулацију
ДА: Пуно кретања и физичке активности активира мишиће и појачава циркулацију. Масаже убрзавају циркулацију, а самим тим и допремање витамина Ц и кисеоника у ткива. Нанесите своју антицелулит крему или лосион за негу тела масажним покретима.
НЕ: Дуготрајно седење, па и стајање, отежавају проток крви, а микроцикулација је нарочито угрожена у целулиту подложним зонама. Немојте седети прекрштених ногу.
Избаците токсине
ДА: Масажа – лимфна дренажа у салону или код куће: после туширања нанесите Гуам дренажно уље покретима који ће поспешити лимфу, а то су потези са веома благим притиском од периферије ка срцу, од стопала ка бутинама. Пилинг ће, нарочито онај који садржи морску со, допринети детоксикацији. Пуно ходајте да бисте посепешиле лимфоток.
НЕ: Храна – избаците токсине из исхране, конзервирану храну, цигарете и алкохол, а додајте биљне чајеве као и храну која садржи антиоксидансе (воће и поврће јарких боја!).
НЕШТО САСВИМ ДРУГАЧИЈЕ: Упознајте нови ТРЕНД у фарбању косе - САМО ЗА НАЈСМЕЛИЈЕ!
Не храните масне ћелије
ДА: Трошење калорија – ето нас опет у теретани и на бициклу! Сада већ знате да се маст из целулита неће користити као „погон“ за рад мишића, али ћете спречити накупљање нове масти. Ретинол у вашој креми спречава складиштење масти, а самим тим и повећање масних јастучића и неравнина на кожи, на овом принципу делују РоЦ препарати против целулита.
НЕ: Угљени хидрати поспешују лучење инсулина и стварање нове масти, па их сведите на минимум. Дијета са смањеним уносом калорија генерално је пожељна, јер ће зауставити даље пуњење масних ћелија.
Ојачајте везивно ткиво
ДА: Антиоксиданси штите колаген и еластин од "напада" слободних радикала, а витамин Ц је важан и за изградњу колагена, па у исхрани бирајте бобичасто воће, спанаћ, броколи, али и посно месо, које даје амино-киселине неопходне за изградњу везивног ткива.
НЕ: Сунчање доказано лоше утиче на колаген и еластин, што ће се одразити смањеном еластичношћу коже и видљивијим целулитом. Нека ваша кожа буде стално заштићена, а добар избор су препарати попут Соматолине Цосметиц са заштитом од сунца, који делују двојако: смањују масне наслаге и штите од УВ зрака.
Утрљала је соду бикарбону на нокте, због онога што се десило радићеш ИСТО сваке недеље!
Спречите упале
ДА: Омега-3 и остале незасићене масне киселине могу да ублаже инфламаторне процесе (упале), које су у благој форми често присутне у кожи с целулитом и доприносе разградњи колагена. Убаците у дневни мени лосос и рибе богате уљем.
НЕ: Пушење и стрес нису добри савезници здравља уопште, пушење уништава витамин Ц, а стрес подстиче ниво кортизола, који изазива упалу.
Умирите хормоне
ДА: Проверите хормонски статус, нарочито ако сте целулит добили нагло. Естроген доприноси повећању масних ћелија, па тако и развоју целулита, што ће се сигурно осетити приликом уласка у менопаузу. У трудноћи више пролактина такође подстиче гомилање масти.
НЕ: Стрес је један од могућих узрока целулита, и премда је начин деловања стреса на физиолошке процесе, па и целулит, у фази истраживања, а савет „избегавајте стрес“ лакше дати него спровести, покушајте да сачувате оптимизам!