Глумица има 56 година и ТЕЛО КОЈЕ ЈЕ РЕМЕК ДЕЛО: Кад је сазнала да има ОПАСНУ БОЛЕСТ ОВУ ХРАНУ ЈЕ ПРЕСТАЛА ДА ЈЕДЕ и каже да је због тога ФИТ
Америчка глумица, бивша Бонд девојка и оскаровка Хале Бери има 56 година, али би јој сви дали много мање.
Глумачка звезда се на филмској сцени обрала раних деведесетих, а од тада, па све до данас не престаје да жари и пали на великим догађајима и у модним едиторијалима.
Хале једном приликом је открила какав начин исхране и режим вежбања, уз генетику, су јој помогли да одржи савршен изглед.
СРБИЈА ЈЕ СИНОЋ ОКУПИЛА НАЈЛЕПШЕ ЖЕНЕ НА ТРИБИНАМА: Погледајте познате даме које су украле СВУ ПАЖЊУ
РЕСПИРАТОРНЕ ИНФЕКЦИЈЕ ХВАТАЈУ МАХ, болнице се пуне: Стручњаци УПОЗОРАВАЈУ на "најизазовнију зиму икад"
Кето исхрана у стилу Хале Бери
Наиме, некада је Хале јела шта је и када год је хтела, али када је с 22 године сазнала да има дијабетес све се променило и одлучила је да преузме контролу над својим организмом и да се храни тако да њено здравље буде на највишем могућем нивоу.
Води рачуна које намирнице уноси. Велика је поборница кето дијете, а која подразумева минималан унос угљених хидрата као што су хлеб и тестенина. Помоћу ње је успела да одржи дијабетес под контролом. Престала је да једе намирнице које у себи садрже бели шећер.
‘Некад сам била потпуна зависна о шећеру. Јела сам зашећерене пахуљице за доручак, а касније бих уживала у чоколадицама и бомбонама. Када сам сазнала да имам дијабетес, све се у мени променило. Моје здравље и живот су били у питању па сам нагло прекинула моју зависност о слатком. Заувек сам се поздравила са слаткишима и десертима, па чак и са слатким воћем', рекла је Хале.
Иако је признала да јој је некад било јако тешко да прати такав режим, с годинама се навикла на овакав начин исхране којем дугује добар изглед.
'Знам да се неки чуде како сам се могла да се одрекнем хлеба. Али, као и случају шећера, ако телу дате довољно времена без додира с том намирницом, ваш укус за њом се промени. Више вас не привлачи као пре', поручила је глумица.
Кето дијета генерално охрабрује унос поврћа и квалитетног извора протеина и масти, па је тако Хале себи нашла укусне замене за традиционална јела која је раније обожавала. На пример, уместо пире кромпира припрема пире од куваног карфиола. За доручак понекад воли да једе кајгану с паприком и луком, и растопљеним сиром. Ипак, темељ њене исхране, поготово у време ручка, су велике количине разноврсне салате, које употпуни с комадићима меса, рибе или биљних протеина, попут соје.
Формулу своје исхране сама је најбоља сажела у једној реченици: 'Пуно масти, умерено протеина и врло мало угљених хидрата'.
Уз то, Хале свакодневно вежба јогу, бокс и одрађује интензивне кардио тренинге, а због тако дисциплинованог приступа животу се може похвалити најбољим телом у Холивуду - чак и у 56. години!