ЗАУСТАВИТЕ ВРЕМЕ: Ево које НАМИРНИЦЕ би требало да користите како би УСПОРИЛИ НАСТАНАК СЕДИХ ВЛАСИ
Иако су седе асоцијација на зреле године, многе жене их не воле.
Готово свака жена на овом свету памти тренутак када је приметила своју прву седу влас косе. Имати седе је генетски процес кроз који ћемо сви пре или касније проћи, а овај текст није ту да вас наведе на то да своје седе морате прикривати, фарбати или покушати да "искорените".
Мада, храна коју вам представљамо има и других бенефита сем успорења доласка седих! Било како било, ако вам у генима стоји седење косе у ранијим годинама, а ви желите да овај процес успорите колико год је могуће, откривамо вам које вам то намирнице у томе могу помоћи и зашто.
КРЕВЕТ СЕ ТРЕСАО ОД ГРОЗНИЦЕ, температура 40: Водитељка Милица Недић открила муке са корона вирусом
ХОРОСКОП ЗА УТОРАК: Пред БЛИЗАНЦИМА су важне одлуке, ШКОРПИЈА склона проблемима, а ЈАРАЦ флертује
Спискала скоро ЦЕЛУ ПРОСЕЧНУ СРПСКУ ПЛАТУ за СВАДБЕНУ ТОРТУ, а стигла јој посластица ни налик на оној са сајта!
За почетак, зашто тачно седимо?
Свака влас наше косе у себи садржи пигменте који се зову меланоцити. Они одређују нашу боју косе, а меланоцити су ти који у нашем организму "комуницирају" са меланином и тиме директно утичу на производњу кератина - од којег је коса сачињена.
Како старимо, тако се ћелије које производе кератин смањују, а заједно са њима одлази и меланин. Када седимо, ми не губимо меланоците, али они постају мање активни што резултује мањим бројем власи косе са пигментом. Али, хранљиви састојци могу учнити меланоците и ћелије које производе кератин активним дуже време!
Црне семенке сусама
Семенке црног сусама у себи садрже велику количину витамина Б, као и пуно масти, протеина и минерала. Међу минералима који се налазе у семенкама црног сусама можда је најзначајнији бакар – који не само што ће утицати на умањење седих власи, већ ће и вашу косу учинити меком и здравом, а длаку пунијом.
Црне семенке сусама у себи садрже више хранљивих материја од оних класичних на које смо навикли, те бисте их дефинитивно могли заменити у својој свакодневној кулинарској пракси.
Батат
Уколико до сада нисте пробали батат, такозвани "слатки кромпир", не знате шта пропуштате! Батат је изузетног укуса, а уз то је препун витамина као што су витамин А, Б6, Ц, Д и Е, а у себи такође садржи гвожђе, цинк, бакар, калијум, магнезијум, нијацин и калцијум. Импресивно, зар не?
Такође, важно је да знате да се велика количина ових нутритијената налази у бататовој кори и зато је немојте одбацити! Она може да се једе и припреми тако да буде крцкава и укусна – а уз то је изузетно здрава. Батат успорава процес седења, али такође повољно утиче на раст ваше косе!
Авокадо
Магична биљка, авокадо. Маска за косу од авокада савршена је за негу свих типова косе, а након ње коса ће вам бити сјајна, а теме здраво - што утиче и на раст нове косе. Авокадо је богат омега киселинама и бакром, а бакар повољно утиче на функционисање меланоцита.
Састојке које у себи садржи авокадо у разлчитим количинама имају и намирнице као што су остриге, бадеми, црна чоколада и лосос. Све поменуте намирнице у себи имају и витамине Д и Е, који утичу на здрав изглед ваше косе и успорење процеса седења.
Куркума
Куркума у себи садржи куркумин (по којем је добила име), а овај посебни састојак је моћан антиоксиданс који утиче на оксидативни стрес - који је разлог прераног старења. А старење са собом доноси седе власи. Стрес заправо далеко више утиче на наш организам него што смо тога понекад свесни, и зато би требало да се поред конзумирања куркуме посветите умањену стреса и стресних ситуација у свом свакодневном животу.
Алге
Знамо, не звучи баш сјајно. Али, алге у себи садрже гвожђе, протеине, Б витамине и минерале – и изузетно су добре за целокупно здравље ваше косе и вашег тела. Можете их грицкати, јести у оквиру рамен супе или пак уситнити и убацити у јутарњи смути.