УВЕК МЛАДА И ЛЕПА: Тајне и правила ЛЕПОТЕ Џенифер Лопез!

Џенифер Лопез се више пута нашла на листи најлепших жена света, а многи су заинтересовани за њене "beauty" тајне и начине на које успева да задржи своју младост и атрактивност.

Испоставило се да су beauty тајне 48-годишње певачице веома једноставне и доступне свима.

КУКУ МАЈЦИ: Ове ципеле коштају 15 МИЛИОНА ДОЛАРА, а изгледају као... ЈОЈ! (ФОТО)

Прво правило је пуних 10-сати сна

Глумица је сигурна да и са правилном исхраном тело не може да изгледа добро ако му не омогућите довољно времена за одмарање.

- Понекад, размишљајући о томе шта даље радити, заборављамо најважније ствари. Стварно ценим време за спавање. Веома је важно, као што је важна исхрана или спорт - рекла је Џенифер.

ТАЈНА КЕЈТ МИДЛТОН: Она никада НЕ ЛАКИРА нокте, а ово је прави разлог!

Друго правило је што више воде

Пијте на дан најмање 1,5 литар чисте воде. Стручњаци су дуго инсистирали да људско тело треба да добија довољну количину воде (то зависи од тежине вашег тела). Џенифер је сигурна да је вода - фонтана младости.

НОВА ЉУБАВ КУЦА НА ВРАТА: Све бриге новопечених веза!

Треће правило је тренинг

Једно од главних правила за Џенифер Лопез је тренинг. Такође, Џенифер почиње свако јутро протеинским коктелом. Други коктел пије за ручак, а обавезна употреба коктела одвија се и пре спавања.

- Увече се буди "брутални апетит". Током вечере, дефинитивно пијем чашу протеинског коктела и то ми помаже да се решим глади дуго времена. Поред тога, такав коктел је одлична храна за мишиће! - додаје Џенифер Лопез.