Четири ствари које можете да учините како би ваша беба боље спавала

Бебама је сан неопходан да се одморе и рекапитулирају претходни дан – отприлике као и одраслима, с тим што бебе расту и уче интезивније, што додатно исцрпљује мали организам. Сан је, дакле, бебама неопходан као и храна, љубав и нега. А и родитељима добро дође мало одмора док њихови анђели спавају.

Примените овај савет данас и већ од сутра ће ваша породица живети здравије

Право место

Као и одраслом и беба воли да има своје удобно, чисто и топло место за спавање. Мада ће вам се у почетку чинити да бебац може да спава где год га оставите, врло брзо ће показати шта му се допада а шта не. У почетку ће, можда, ваше новорођенче показивати страх од простора у кревецу који те му наменили. Нека вас то не чуди – па новорођенче је мало а креветац за њега огроман. Нађите му неко мање место: стару колевку, корпу, колица, носиљку.

МЕТОД "МАРАМИЦА": Успавајте бебу за само 40 СЕКУНДИ! (ВИДЕО)

Смирујући покрети

Док је бебац био у стомаку могли сте да приметите како је мирнији био онда када се ви крећете, а да је почињао с мрдањем и померањем таман када ви мало „данете душом“. Зато, када желите бепца да смирите, узмите га и лагано њишите или љуљкајте – ти покрети су савршени за спавањац.

ОВО ВАМ УНИШТАВА ОДЕЋУ: Ево зашто вам се гардероба брзо ЦЕПА и губи интензитет БОЈЕ!

Умирујући звуци

Док је била у вашем стомаку бебу су забављали али и успављивали откуацији срца, мрморење стомака, ваш глас. Истина сада јој не можете обезбедити све те звукове али немојте је остављати у потпуној тишини. Беба је навикла на звукове „у позадини“ и то јој обезбедите. Најбоље су играчке које, попут вергла, понављају стално исту, смирујућу музику. Нека се у другој соби чује ТВ, музика или неки од кућних апарата који не праве буку већ на неки начин зује (вентилатор, рачунар, клима...)

Бебина соба

Ако беба већ нема своју засебну собу, спаваћа соба је сасвим у реду за ноћно спавање. Тишина и мир потребни су за здрав бебин сан. Ипак, немојте се јако удаљити од бебе, како бисте могли да чујете њен плач. И беби-интерфон може одлично да послужи сврси – важно је да на време одреагујете када беба почне да плаче, да не би дошло до оног страшног хистеричног вриштања.

Дневна дремка

Ако се беба није довољно наспавала током дана, када дође време за спавање може да буде нервозна и да се опире сну. Погрешно је што неке мајке, чије бебе не спавају ноћу, покушавају преко дана да одрже бебе буднима. У таквом случају спавање треба само ограничити. 

Довољно свежег ваздуха током дана такође доприноси добром ноћном сну, али будите обазриви ако сте се породили током зимског периода. Више о томе прочитајте у тексту: