САМО ЋУТЕ И ПРЕВРЋУ ОЧИМА? Прођите безболно кроз ПУБЕРТЕТ заједно са својом децом помоћу савета стручњака

Некада весело и разиграно дете постаје изузетно нерасположено и никада не жели да разговара - ни са вама, а ни са било ким другим.

Др Нихара Крауз, консултант клиничког психолога и оснивач хуманитарне организације за ментално здравље младих стем4 , каже да је запањена колико често родитељи траже помоћ због лоше комуникације са својом децом.

Најтеже је изаћи на крај са 15-годишњацима, показало је истраживање извршено над родитељима.

А суочавање са њиховим променама расположења је најстреснија ствар у родитељству, а тек након тога следи помоћ у доношењу важних животних избора.

Тинејџери обично, због хормона, реагују из емоција, а не из логике, наводи НХС.

То вам може отежати да разумете кроз шта пролазе и потребно је имати много стрпљења, што је изазов чак и за најстрпљивије родитеље.

Можда осећате да ваше дете намерно крије информације о свом друштвеном и приватном животу од вас, остављајући вас да се питате да ли више знате ко су они заиста.

Др Крауз каже - Део одрастања и развоја независног идентитета значи да млади људи често не желе да се поверавају родитељима.

- Некима је такође непријатно да причају о себи или не могу да нађу одговарајуће речи да опишу шта осећају, посебно ако оно што осећају није добро.

Иако је често "нерасположење" нуспојава одрастања, из које се већина деце развија, она у неким случајевима може нарушити ментално здравље.

Симптоми депресије код младих укључују повлачење из хобија и од вољених, промене навика у исхрани и спавању и осећај безнађа - истиче докторка.

Чак и код оних који нису клинички депресивни, адолесценција може бити изазован период због препрекама у школи, са пријатељима и идентитетом.

Она додаје - Без обзира на потешкоћу, важно је да се млади осећају пријатно и да знају да имају подршку да отворено причају о свом менталном здрављу.

Она је открила за The Сун своја три главна савета за отворену комуникацију између родитеља и тинејџера.

1. Радите ствари заједно

Нема сврхе започињати разговор са својим тинејџером када сте управо кренули по хлеб у супермаркет. 

- Ако желите да разговарате са својим дететом или младом особом, морате да будете доступни - објашњава др Крауз.

- То значи да сте потпуно доступни, јер ће често приметити знакове да не слушате или не учествујете активно у разговору. 

- То такође значи пружање редовних и топлих прилика за дискусију јер је реткост да се она деси.

Најбоља ствар коју можете да урадите је да организујете активност коју вас двоје можете да радите заједно, где ваше дете зна да има довољно времена да се отвори, као што је шетња, вожња или кување оброка.

Докторка наглашава - Да бисте сазнали шта се догађа у животу младе особе, потребно је време, тако да ћете морати да организујете редовне надокнаде истог. Ово им такође помаже да схвате да сте заинтересовани и забринути.

2. Слушајте – и не дајите своје мишљење

- Када вам кажу шта их се тиче, веома је важно како на то реагујете. Будите топли и прихватите то, или ако то није могуће, останите неутрални. Многи млади људи не желе да се повере родитељима јер предвиђају да ће бити љути, узнемирени или узнемирени. Прихватљиво је рећи да сте забринути и уверити их да ћете бити ту за њих чак и ако је оно што говоре тешко чути.

Вероватно ћете желети да ускочите и дате савет свом детету (на крају крајева, имате животно искуство).

Али др Краусе каже - Активно слушање је вештина, а први кораци за њено усвајање су да слушате са емпатијом, а не да ометате и не коментаришете оно што мислите да вам млада особа говори. 

- Ово значи да у први мах задржите било какво мишљење или идеју, јер ће изражавање вашег мишљења или осећања само учинити да се млада особа затвори.

Најбољи начин да кренете напред је да питате свог тинејџера како можете да му пружите подршку и охрабрите га да тражи подршку од квалификованих стручњака ако мислите да би то могло помоћи. 

За ово је неопходна сарадња. Можда ће бити потребно неколико разговора да бисте дошли на исту страницу или чак разумели задатак који је пред вама.

- Приступ за и против у преношењу своје тачке је уравнотеженији и можда ћете морати да се запитате да ли сте права особа да им помогнете да преслушају другачију поруку - каже др Крауз.

3. Пазите на себе 

Знајте да ће проблеми са дететом утицати и на вас.

Можда се осећате беспомоћно јер не можете ништа да контролишете или поправите.

Докторка додаје - Сазнање да ваше дете или млада особа пролази кроз тежак период може имати велики емоционални утицај на родитеље и старатеље, па се обратите за помоћ и подршку и за себе.

БОНУС ВИДЕО: Јутарња рутина водитељке Сање Кужет - Овако започиње дан