СТРУЧЊАЦИ САВЕТУЈУ: Ово је најбољи положај за спавање у трудноћи - смањује ризик од побачаја!

Трудницама се саветује да спавају окренуте на страну, никако на леђа, а ново истраживање је показало да је веома важно у ком положају оне спавају јер се на тај начин смањује ризик од побачаја.

НЕМОЈ СЕ ИЗВИЊАВАТИ: Снажна порука коју би мајке требале ПРЕНЕТИ својим ћеркама!

Стручњаци посебно саветују трудницама које су ушле у треће тромесечје да спавају окренуте на страну, али наглашавају да никако не треба да паничите ако се током ноћи пробудите и схватите да сте у другом положају.

МАМЕ, ОПРЕЗ: Ево колики је РОК УПОТРЕБЕ вашег млека

Важно је да се окренете на страну када легнете у кревет, а уколико се током ноћи пробудите и схватите да лежите на леђима, само се окрените. Без обзира на то да ли сте легли поподне да дремнете или увече, спавање на страни је увек боље.

Ако мислите да је све то глупост, ево и објашњења.

Када трудница лежи на леђима, беба и материца притискају главне артерије кроз које дотиче крв до плода, и тиме смањују проток крви и кисеоника до бебе.

Студије су показале да када жена често лежи на леђима током трудноће, беба је мање активна и примећују се промене у раду срца. Верује се да је то због манка кисеоника који долази до бебе.

Ако сте навики да спавате на леђима и тешко вам је да то промените, саветује се да иза себе ставите јастуке који ће спречити да се окренете на леђа. Заправо, то вас неће у потпуности спречити да се окренете на леђа, али ће тај положај учинити неудобнијим, па је вероватније да ћете се пробудити и окренути.

Уколико спавате преко дана, стручња саветују да и тада водите рачуна о положају у којем спавате.