Трудни сте? Стручњаци прописују ИДЕАЛНУ исхрану за вас!
Здравље пре свега.
Када се каже трудница, многи одмах помисле да будуће мајке треба да једу за двоје или дупло више него док нису биле трудне.
Међутим, то време је, на сву срећу, прошло, тако да данашње труднице пре свега размишљају о квалитету и разноврсности намирница које треба да унесу у организам како би се беба правилно развијала.
Трик за маме и тате: Ево како да вас дете послуша када му нешто кажете
Ћерке и унучад ме обожавају - али сада ће сазнати ТАЈНУ из моје младости, и бојим се да ће почети да ме МРЗЕ
"Хвала ти што никада..." Кристина Беквалац се дирљивом поруком захвалила Наташи, а ево и на чему (ФОТО)
Докторка Лиза Боднар наводи да за разлику од много других фактора у трудноћи на које не може да се утиче, исхрана јесте нешто што можемо побољшати и на тај начин позитивно утицати на ток трудноће.
Урађена је студија која је обухватила 7.500 трудница, а питања су се односила на исхрану током три месеца од зачећа. Што се тиче квалитета исхране, четвртина белих жена имала је највиши ниво бодовања у поређењу са 14% Хиспаноамериканки и нешто мање од 5% од црних жена.
Зато је потребно више образовања трудница о прехрамбеним производима како би нешто редуковале, али исто тако је потребно донети одређене смернице које указују на националне и прехрамбене трендове.
Едукација о исхрани током трудноће потребна је и многим нашм женама како би се превазишла нека погрешна схватања о томе да труднице "треба много да једу" и да није важан квалилтет њихове исхране.
Будућа истраживања треба да утврде колико је битно побољшати исхрану жена не само током трудноће него и пре трудноће. На тај начин би се будуће мајке припремиле за трудноћу и саму трудноћу себи учиниле лакшом (боље подносиле трудноћу), а самим тим и порођај.
Зато би друштво и лекари требало да саветују жене и труднице како да нађу начине за побољшање исхране.
Стручњаци сматрају да људе треба едуковати колико је важна здрава храна и како нису све врсте здраве хране скупе. Поред тога, саветује се надлежним органима да омогуће приступачну цену целокупној "здравој храни" како не би важио стереотип "здраво је и скупо".
ИЗАШЛА БЕЗ ТРУНКЕ ШМИНКЕ: Ево како изгледа трудна Богдана - Стомачић се већ примећује! (ФОТО)
МАЈКА И ЋЕРКА: Када сазнате колика је РАЗЛИКА у годинама НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ (ФОТО)
Ако их не спречимо, мислиће да је то прихватљиво: "Преваранти" од малих ногу
"ШАРМИРА БИЛО КОГА..." Ћеркица Ене Попов пуни 3 године, а мама јој је честитала на најслађи начин! (ФОТО)
У родитељству нема паузе: Маме и тате некад немају ни пола сата за себе