Не можете до врхунца: На ове "кривце" никад не бисте помислили
Узмите их у обзир...
Мушкарцима је по правилу много лакше да постигну оргазам, најпре због анатомије.
Женама је пут до ужитка много тежи. Клиника Кливленд дошла је до податка да само 10 посто жена лако може лако може постићи оргазам. Осталих 90 посто мора да се носи с многим ситуацијама чак и у кревету – од секс позе до стреса.
Зашто жене имају проблема с оргазмом? На то могу утицати бројни фактори: од смањене сексуалне жеље, бола током секса, потешкоћа у сексуалном узбуђивању и психолошких фактора, укључујући анксиозност и посттрауматске
ИЗНЕНАЂУЈУЋЕ ОТКРИЋЕ! Партнера НЕ БИРА само срце: Кључно је ОВО ЧУЛО!
Какви су вам РАЗГОВОРИ, тако вам је и у КРЕВЕТУ: 6 тема о којима би требало да попричате са партнером!
ДА ЛИ ЈЕ МАЊАК ЉУБОМОРЕ ЗНАК ЗА УЗБУНУ?! Ових 10 ЗНАКОВА су јасан показатељ квалитета ВАШЕ ВЕЗЕ!
Заправо, недавно истраживање са универзитета Валпараисо у Индијани показало је да више од половине жена које се боре с оргазмом проблем приписују анксиозности. Осим тога, због сложеног стања долази до зачараног круга бриге и фрустрације. Ако сматрате да анксиозност може играти улогу у вашем сексуалном животу, разговарајте с терапеутом.
- Женама које имају проблема са постизањем оргазма скоро се увек каже да се ‘само опусте’. Међутим, у суштини је напетост мишића често потребна за оргазам - каже др. Вестон.
– Према мом искуству, већина жена ‘научи’ свој први оргазам укључивањем приличне напетости у ногама, стомаку и задњици – каже Вестон и такође препоручује укључивање мишића доње карлице – истих оних које ангажујете за Кегелове вежбе.
Истраживање универзитета Валпараисо такође је показало да скоро четвртина жена које су тешко постизале оргазам има недовољно неопходне природне влажности. То се једноставно решава лубрикантима, који чине женске и мушке гениталије еротски осетљивим и олакшава постизање оргазма, објашњава Мајкл Кеслмен.
- Порнографија је начин на који већина учи о сексу - каже тренер сексуалности, Блер Линдзи. То дефинитивно није добро, јер на сасвим погрешан начин приступамо женском ужитку – који је у таквим садржајима лажиран и ствара погрешна очекивања код мушкараца и жена.
Пут до олакшавања постизања врхунца лежи у познавању сопственог тела и играња с њим. Према бројним студијама, жене које су опуштене и спремне за испробавање нових ствари, попут секс-играчки, лакше и чешће постижу оргазме. Тек жена која сама зна да га достигне, може показати партнеру шта треба он да ради.
Нико вам не чита мисли, па ни ваш партнер, а ћутање о оном шта жену узбуђује сигурно неће помоћи у постизању оргазма. Такве инхибиције и несигурност у кревету не могу се сакрити и делују као хладан туш у процесу загревања за оргазам.
Већина жена зна да је важно уринирати након секса како би се спречиле инфекције уринарног тракта, али паметно је то учинити и пре секса. Наиме, пуна бешика може због притиска онемогућити постизање оргазма.
Нажалост, лекови често имају нуспојаве, а неки узрокују пораст нивоа пролактина – протеина који смањује либидо, каже др. Ван Кирк Лекови за крвни притисак, хормонална контрацепција и антидепресиви су главни кривци.
Канцеларијски послови погубни су за карличне мишиће, јер их седење по цео дан скраћује. Како би то спречили, побољшајте физичку кондицију редовним вежбањем, свакодневним ходањем, вожњом бициклом на посао итд.
Жене које су перфекционисти понекад имају проблема с постизањем оргазма с партнером, јер су превише оптерећене сопственим мислима. Научене да контролишу сваки аспект живота, у кревету не могу да препусте контролу партнеру, што је кључно ако желе да им он пружи оргазам. Помажу разне технике опуштања, вежбање и секс-игрице.
Истраживања показују да жене које су довољно слободне да уздишу, стењу и производе друге звуке у кревету лакше постижу оргазам, јер на тај начин ослобађају унутрашњу напетост, лакше се препуштају и постижу задовољство. Вежбајте гласовно исказивање страсти па ће вам сваки пут ићи све лакше и лакше.
- Окситоцин, назван хормоном среће, нужан је за оргазам - каже др. Ван Кирк. Стрес може бити главни разлог слабе производње окситоцина, али доказано је да што више времена проводите с партнером, гледате их у очи, држите се за руке и љубите се – појачавате његову производњу.
Не само да су високе потпетице једноставно болне за ходање, већ и ношење исто тако може имати лош ефекат на ваше мишиће који се протежу до карлице и гениталија. Због тога је важно већину дана носити удобну обућу.
Испијање воде током дана може спречити свакодневне здравствене проблеме попут умора и затвора, а може вам помоћи и у постизању врхунца. Кад смо довољно хидрирани, олакшана је циркулација до гениталија, која је кључна за оргазам.
Лоша комуникација, нерешени проблеми, неповерење у партнера, веровање да нисте пожељни и сличне ствари које чине неквалитетан однос су фактор који дефинитивно онемогућује врхунац.
ПАРТНЕР ВАС ЈЕ ПРЕВАРИО: Постоји ли начин да се настави даље или је разлаз неминован?
Откривено: Жене нису криве уколико не могу да доживе врхунац, већ мушкарци који су лоши у кревету
ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ! Навика коју мушкарци обожавају женама помаже да имају бољи врхунац
И ОНЕ ВОЛЕ ДА БАЦЕ ПОГЛЕД! Ево на шта ПАДАЈУ жене када виде МУШКАРЦА!
ГИНЕКОЛОГУ СУ НА ПРЕДАВАЊУ ПОСТАВИЛИ ОВО ПИТАЊЕ О С*КСУ: Након ОДГОВОРА добила је НАЈВЕЋИ АПЛАУЗ у животу