Постоје чак 22 ГРЕШКЕ које људи праве, везано за се*с! Шеста је свима добро ПОЗНАТА!
Обратите пажњу...
За неке је секс попут вожње бицикла, док други имају неке проблеме, али им чак можда и није јасно због чега долази до тога.
Ово су најчешће ствари са којима се већина људи сусреће, а решавање тих ствари ће вам акцију између чаршава драстично побољшати...
1. Мислите да то треба да радите као у серији 'Игра престола'
"Филмски секс, као и готово све у филмовима је спој фантазије и специјалних ефеката који су само лабаво везани за стварност, но многи људи осећају да морају да имају секс 'као у филмовима'", каже Алекс Чинкс, лиценцирани клинички психолог и клинички сексолог.
Ако не можете, рецимо, да одржите ерекцију један сат или да постигнете вагинални оргазам, то може, каже, да изазове проблеме са самопоштовањем и секс да учини непривлачним.
"Имајте реална очекивања и будите отворени за промену сценарија", каже др Чинкс.
2. Непријатно вам је да разговарате о сексу
"Многе парове срамота је да разговарају о сексу због својих сексуалних склоности и потреба, а осећају се као да о томе не могу да причају с партнером. Без добре комуникације, парови често имају секс који као да је по сценарију или се понавља и не задовољава", истиче Чинкс.
Сви мисле да је здраво, али у ова 3 СЛУЧАЈА морате се пазити КОКОСОВОГ УЉА - изазива ПРОБЛЕМЕ!
"САД ЗНАМ ДА ЈЕ КОРОНА СТВАРНА" Модел је била антиваксерка, завршила у КОМИ, имала 15% шансе да преживи!
БЈУТИ ТРИК КОЈИ ЈЕ ЗАЛУДЕО СВЕТ: Ако хоћеш ФЕНОМЕНАЛНУ косу, опери је БРАШНОМ! Ево и како!
3. Скидате чарапе
"Супротно тој слици у вашем уму, чарапе могу да буду најсексепилнији одевни предмет, јер њихово ношење може да повећа ваше шансе да доживите оргазам, наводи се у истраживању Универзитета у Гронингену. Нико није сигуран који је тачно разлог томе, али једна теорија каже да бисте постигли оргазам, треба да будете потпуно опуштени и без тескобе, а хладне ноге могу и те како да омету способност да се стварно упустите у секс, посебно за жене", каже Френ Волфиш.
4. Мислите да је партнеров оргазам знак ваше сексуалне привлачности
"Људи се вређају или се стиде ако њихов партнер не доживи оргазам или ако није подједнако узбуђен као они. Али ништа неће убити сексуалну жељу попут дурења или љутње, што оргазам у будућности чини још упитнијим. Дакле, уместо да се вређате, будите знатижељни, будите љубазни, а пре свега, будите стрпљиви и пробајте да откријете шта вас узбуђује", каже Александра Катехакис, клиничка директорка у Центру за здрав секс у Лос Анђелесу.
5. Размишљате да ће бити на ваш начин или никако
"Људи воле да упражњавају секс онако како воле. То никога не би требало да изненади, а ипак превише људи претпоставља да ће њихови партнери аутоматски уживати у сексу на исти начин као и они", каже Катехакис.
"Одвојите време пре него што улетите у спаваћу собу, како бисте имали сигуран, саосећајан разговор о вашим жељама и очекивањима. Чак и ако сте већ годинама заједно, преференце вашег партнера могу да вас изненаде", напомиње Катехакис.
6. Мислите да секс без оргазма није био добар
"Понекад оргазам не би требало да буде крајњи циљ. Сексуално задовољство доживљава се кроз процес задиркивања, стварања жеље, експериментисања с различитим врстама додира, играња и још много тога. Усмеравање искључиво на постизање оргазма може чак да доведе до 'teskobe у извођењу' и емоционалне неповезаности", каже Мелоди Ли, породична терапеуткиња и стручњак за односе.
7. Понашате се као да партнер може да вам чита мисли
"Ово је изузетно важна ставка за жене јер је у нашој култури 'sramota' бити жена која се понаша у складу са својим сексуалним жељама. Охрабрујем партнере да из секса избаце нагађање и да почну да разговарају о својим жељама. Савршено је прихватљиво питати за оно што желите" - каже Ли.
8. Држите се истих поза
Постоји цели свет разноликости када је реч о сексу, али толико парова се увек држи истог сценарија. Време је за промену.
"Мислим да постоји одређена анксиозност кад људи покушају да кажу свом партнеру да желе нешто другачије у кревету, јер то може да значи да нисте задовољни тренутним сексом, што није истина", каже Бетани Рикиарди, стручњак за секс у "Тоо Тимиду".
"Уместо тога, реците им нешто што желите да покушате, као нова места или позе. Почните с малим", додаје.
9. Ваш оргазам зависи искључиво од партнера
"Сасвим је у реду сконцентрисати се на задовољство партнера, али кад је у питању ваш оргазам, нико не познаје ваше тело боље од вас. Немојте се ослањати искључиво на партнера да вам помогне да дођете до оргазма јер му то узрокује непотребан стрес", каже Ерика Басо, терапеут за парове у Санта Моники у Калифорнији.
10. Верујете да је секс прљав или срамотан
"Превише људи, посебно жене, одрастају верујући да је секс прљав и да 'добре девојке' не желе секс - и та уверења могу вас стварно повредити у спаваћој соби", каже Басо. Додаје да то није истина, а ако је некоме потребна помоћ у решавању тих осећаја, може да помогне добар терапеут.
11. Не користите кондом јер сте у вези
"Не само да тинејџери 'заборављају' да користе кондом, него и много одраслих не практикује сигуран секс", каже Кевин Дарне, сексуални стручњак и аутор књиге 'Моја мачка неће лајати!'.
Кондоми су још најбољи начин да се избегну полно преносиве болести, а чак и ако сте у дугорочној моногамној вези, требало би и даље да размишљате о контрацепцији, каже он, додајући да пречесто људи прескачу контрацепцију под претпоставком да су стерилни, било да је то због година, претходне неплодности или из неког другог разлога.
12. Скривате своје 'настраности' пре него што се партнер усели
"Скривање својих сексуалних жеља и преференци од партнера само ће довести до повреде и неспоразума. Људи често греше што се суздржавају од ствари у којима уживају током секса. Не желе да ризикују с неким за кога нису 100 % сигурни да су исто заинтересовани за те ствари", каже Дарне.
"Међутим, ако је та жеља нешто што очекујете да ћете испробати у сексуалним односима требало би то да урадите што пре", објашњава.
13. Потцењујете колико је секс важан вашем партнеру
Неусклађеност либида може да буде велики проблем у браку.
"Особа с високим либидом може да се осећа као да је жртва преваре, а с тим умиру романтика и страст. Слично томе, партнер с мањом жељом може да се осећа као да је само сексуални објект свом партнеру", каже Дарне.
Морате да пронађете начин да се нађете у средини, где се обоје добро осећате и где су потребе оба партнера задовољене.
14. Избегавате да разговарате о прошлом сексуалном злостављању
Једна од пет жена и један од десет мушкараца су током живота сексуално злостављани наводи RAINN. А сексуално злостављање није нешто што се догоди и заборави. Последице могу бити доживотне, посебно кад је реч о сексуалном животу човека који је преживео сексуално насиље.
"Ако вам је непријатно да о томе причате с новим партнером, будите посебно свесни израза лица, вербалних знакова и говора тела. А ако сте с неким дугорочно, то је дефинитивно расправа која се мора догодити изван спаваће собе", каже Адриана Кнор, стручњак за сексуално злостављање.
15. Ћутите у спаваћој соби
Са свим нагласком на томе шта не смемо да кажемо током секса, лако можемо да заборавимо колико су заправо важни разговор, шапутања, па чак и викања током секса.
"Тихи секс је прилично неиспуњен, стога пазите да свом партнеру говорите пуно позитивних ствари", каже др Даглас Вајс, психолог и аутор "5 полних језика".
"Осим тога, гледајте се у очи током секса како би унапредили комуникацију. Због тога секс није само вежба за тело, већ знатно испуњенија повезаност с партнером", додаје.
16. Мислите да је одбијање секса заправо одбијање вас
"Када је један партнер расположен за секс, а други није, први лако може да се осети као да је проблем у њему. Ипак, вероватније је да партнеру није до секса, а не до вас и вероватно је у питању 'не сад, него касније'" - каже Ерика Буасери, лиценцирана брачна и породична терапеуткиња и оснивач Института за односе с људима у Сан Франциску.
"Размишљајте о томе као о ручку. Ако ваш партнер каже да није гладан, да ли бисте му одговорили 'али ти никад нећеш да ручаш кад те питам'? Вероватније бисте га питали да ли би хтео да једе у неко друго време. Немојте узимати то к срцу, и не понашајте се као да је у питању све или ништа. Пробајте да разговарате с партнером", саветује.
17. Користите златно правило током секса
Ради другима оно што би желео да други раде теби, звучи као одлична идеја када је реч о сексу, али јако брзо идеја постаје лоша када треба да се примени, каже Ава Кадел, сексолог и оснивача Универзитета "Loveology".
"Највећа грешка коју људи праве је да воде љубав онако како то они желе, а не начин на који њихов партнер жели. На пример, мушкарац би могао да дуне партнерки у уво као део предигре јер жели да она то њему уради, а она то заправо не воли или је голица или јој је непријатно, па то не ради ни партнеру", објашњава.
Уместо тога, каже Кадел, употребите ово златно правило у сексу: Питајте партнера шта жели и јасно реците шта ви желите.
18. Причате као да сте порно звезда
Порно филмови су увели јако занимљив речник у спаваћу собу, али само зато што га жене на екрану воле не значи да ће ваша партнерка из стварног живота исто у томе уживати.
"Немојте бити превише еротични и графички приликом секса без провере да ли ваш партнер воли 'прљаве разговоре'. Клијентима кажем да постоје две еротске речи с којима никад не могу да погреше - 'да' и изговарање имена вашег љубавника", објашњава Кадел.
19. Мислите да је чистоћа једнака здрављу код партнера
"Честа грешка коју људи праве је то да претпостављају да је добра хигијена показатељ и доброг здравља", каже сексолог Нони Ајана.
Само зато што је ваш партнер чист и уредан, не значи да нема неку сексуално преносиву болест. Многе полно преносиве болести немају очигледне (спољашње) симптоме.
20. Нема контакта очима
Гледање партнера у очи је једна од оних ствари које у стварном животу нису уопште романтичне, као у филмовима, већ могу да створе неугодности у кревету.
"Дуготрајни контакт очима може да буде непријатан, тера вас да скренете поглед или се насмејете, али ако то учините, пропуштате прилику да продубите своју сексуалну везу", каже Давиа Фрост, тренер секса и интимности на "Фростед Плеасуре".
21. Заборављате на највећи полни орган
Не, није у питају оно на што мислите! Највећи орган, и онај који је саставни део доброг секса, је ваша кожа.
"Кожа има хиљаде нервних завршетака, који омогућавају готово бескрајне сензације", каже Џеси Лидер, лиценцирани брачни и породични терапеут у Минеаполису.
"Уместо да кренете равно према голу, одвојите време за растезање, загревање, вежбање и комуникацију. Секс ће бити знатно сензуалнији и интимнији ако успете да успорите процес како бисте се додиривали, осећали и истраживали тело свог партнера", саветује она.
22. Заборављате оно што иде после секса
Оно што се догађа након секса, може да буде једнако важно као и оно што се догађа током секса. Када завршите са сексом, можда ћете бити у искушењу да устанете и одете на посао или заспите, али улагање мало труда у време након секса може вам се и те како исплатити.
"Секс може да буде врло снажно физичко искуство везивања, а кратки разговор након њега може вам помоћи да повећате и емоционалну повезаност с партнером", каже Бенет.