Александра је имала 115 кг а онда се ПРЕПОЛОВИЛА: Дијета која прави нестваран резултат! (ФОТО)
Сама себи преписала режим исхране.
Александра Димитријевић (27) из Ниша је лекарка на специјализацији из области патологије у Клиничком центру Ниш. Дуго се мучила са вишком килограма због којих је имала и здравствене проблеме, а онда је самој себи преписала нови режим исхране и вежбања и преобликовала се.
- Од детињства сам имала проблем са вишком килограма. То сам, наравно, покушавала да решим разним дијетама али бих после сваке добила јо-јо ефекат, килограми би се вратили и ја бих завршила у још већем проблему. Није то био само естетски, већ и здравствени проблем јер вишак килограма ми је изазвао висок притисак, прескакање срца, болове у кичми, замарање - каже Александра.
У једном тренутку је Ана имала 115 килограма и то јој је, каже, био позив за буђење.
ДЕЧАК ИЛИ ДЕВОЈЧИЦА? Ове методе су најбржи показатељи - Неке могу НЕГАТИВНО утицати на плод
Тачан ТЕРМИН ПОРОЂАЈА је тешко израчунати: Ова 3 начина вам могу помоћи!
ЋУТАЛА 20 ГОДИНА: Причало се да се РАЗВЕЛА од Тома Круза због заједничког ФИЛМА - глумица сада ОТКРИЛА истину
- Пре дијете сам се врло нездраво хранила, углавном пецива, тестенина, воће и поврће скоро да нисам ни јела, месо сам јела, али углавном пржено - открива Александра. Будући да је и сама лекарка, решила је да сама себи одреди нови режим. Прво што је урадила је редуковање исхране.
- За време дијете сам потпуно искључила пецива и тестенину, јела сам хлеб али од спелтиног брашна или од мешавине брашна (ражено и спелтино), од меса сам јела све али динстано или печено, поврће сам јела уз сваки оброк, обавезно салата за ручак, и од поврћа сам јела све, нисам искључивала на пример кромпир који има доста скроба, и воће сам јела за ужину и за доручак (пошто ми је сваког дана доручак био смути који је имао разне врсте воћа, овсене пахуљице, коштуњаво воће и то све са водом или млеком или јогуртом. Сада се храним на потпуно исти начин, с тим што сада дозволим себи и по неки слаткиш или поједем несто од пецива, али то једном до два пута недељно можда, заиста водим рачуна. Такође, нисам пила сокове (осим уколико нису домаћи, од свежег воћа и без сећера) и алкохол, а кафу и чај јесам, али без шећера или било каквих додатака. Сада алкохол пијем само на прославама - каже Александра.
Када су први килограми отишли, кренула је и у теретану. Тако је Александра у року од две године скинула 50 килограма.