Џесика Алба (41) родила троје деце, а ИЗГЛЕДА као ДЕВОЈКА - Глумица открила план исхране, ово једе између оброка
Тренинг је такође део њене рутине!
Џесика Алба (41) једна је од најлепших, природних глумица на свету. Алба је пре неколико дана фотографисана на плажи на Хавајима, где се одмарала са децом и супругом Кешом Вореном.
Алба је мајка троје деце, али и даље изгледа беспрекорно. Њено витко тело и облине јасно су дошле до изражаја у једноставном зеленом купаћем костиму.
Алба, међутим, не спада у тип мршавица и класичних холивудских звезда, јер има облине које поностно носи.
Риба ПОД СТРЕСОМ, изузетно НАПОРАН ДАН пред БИКОВИМА - Хороскоп за петак предвиђа тежак, али и успешан дан за ове знаке
Сутра СЛАВИМО ЛАЗАРЕВУ СУБОТУ - Празник којем се радују деца! ДОМАЋИЦЕ, обавезно у кућу унесите ово
Оно чиме се Алба може похвалити је и савршена кожа, због чега делује као да је за њу време стало, а све је резултат избалансиране исхране и тренинга.
- Вежбање је то што ме покреће. Захваљујући вежбању мој мозак је продуктивнији. Како старим и након што сам постала мама, приоритет ми је да будем здравија - каже Џесика.
Тренира два до четири пута недељно.
- Потребно ми је да се знојим. Да тренинг завршим као да сам управо истрчала маратон. Толико ми је потребна вежба. Осећам се бескорисно ако се не ознојим и не уморим до крајњих граница!
- Захваљујући пилатесу сваки мишић се показао. Никад нисам ни могла замислити да је пилатес тако добра вежба. Вежбам са пријатељима и то ми је веома забавно - каже Алба.
Комбинује трчање и вежбе.
- Волим да се крећем, да трчим, да се знојим. Волим да радим чучњеве, а потом скокове. Није ми страно ни планинарење, пливање или бициклизам - знам да ће то лепо да обликује моје тело.
Алба није вегетаријанац, али јој се четири недељна оброка састоје само од биљне исхране.
- Четири дана недељно једем само биљну храну и не пијем алкохол. Петак, субота и недеља су дани када једем шта хоћу.
На њеном менију врло често се нађу поширана јаја, протеински шејкови, а у току дана конзумира свеже поврће са хумусом. Од шећера једе мед и доста воћа.