У старту се скида 6 до 7 килограма - Глумица Јелена Гавриловић открила свој план исхране, ово никада не једе
Има и један дан у недељи када може да се опусти и конзумира све што пожели!
Популарна глумица Јелена Гавриловић је веома посвећена здравом начину живота, а поред здраве исхране, вредно вежба како би била у топ форми.
- Планираном исхраном и уз врло мало вежбања можете да постигнете чудо за своје тело - рекла је глумица за медије својевремено.
Марс улази у Рака и прави ХАОС - На видело излази СВЕ што се потискивали и КРИЛИ месецима уназад
НАЈЗДРАВИЈИ КОРОВ који ПОСТОЈИ - Не баца се ниједан део биљке, имате је у дворишту, а незамењива је у јачању имунитета
- Кључ је у тренинзима и храни. Трудим се да једем намирнице органског порекла, а избегавам индустријски прерађене ствари. Волим и слаткише и када их једем, то је органско или домаће направљено. С времена на време имам своје режиме детоксикације. Нажалост, научила сам да хлеб није наш пријатељ. Мислим да свако мора да пронађе оно што њему одговара. Не ваља јести увече после 7,8 скоро ништа, треба пити пуно течности и избацити хлеб. Само те три ствари ко год да покуша да примени скинуће у старту већ 6 килограма - објаснија је Јелена својевремно за наш магазин.
Ипак, као и сви и Јелена себи некад дозволи да се мало опусти и тада како каже једе све оно што иначе избегава.
- Током недеље имам обавезно један дан који зовем 'џанк дан', када једем све што пожелим - каже глумица.
Оно што истиче као посебно важно је то да никада не прескаче доручак, а на њеном менију увек су свеже воће и поврће.
- Доручак је најважнији оброк, а такође сам од лекара и нутрициониста научила да је јако битно које намирнице једемо у ком периоду дана. Пијем много воћних сокова, и течности јер је хидратација веома важна - закључила је глумица.