МАМУРЛУК ОД СЛАТКИША!? Да, добро сте чули и једнако је мучан као и онај од превише алкохола!
Ово нисте знали!
Знамо да је мамурлук последица конзумирања превише алкохола, али исти осећај вам могу изазвати и слаткиши!
Планирате да се тетовирате? Ево који део тела је најосетљивији на "боцкање", а који ће вас најмање болети
Пластична фолија вам се тешко одлепљује? Ево решења и за овај проблем!
ХИТ ПОСАО У СРБИЈИ: Српкиње су масовно "полуделе" од овог светског тренда, а ево како ви да зарадите од тога
Дакле, то није мамурлук у буквалном смислу, али ако поједете превише слаткиша, можете имати неке симптоме мамурлука: нервозу, главобољу, вртоглавицу...
- Мамурлук изазван шећером заиста постоји, у смислу да се лоше осећате када унесете велику количину шећера - каже нутриционистица Ким Ларсон.
У првом тренутку прерађени шећер повећава ниво ендорфина у телу и чини да се осећамо добро.
- Затим нагло пада ниво шећера у крви, због чега осећамо умор, нервозу, све нас иритира - каже др Ларсон.
Ако се тек понекад преједете слаткиша, то није тако страшно, али ако често уносите претеране количине шећера, то може оставити дугорочне последице на здравље, а може чак довести до промена у мозгу.
Уколико често уносите много шећера, постоји ризик да вам то постане навика, а др Лаура Шмит са Универзитета у Сан Францисцу каже да та навика заправо постаје зависност.
- Немамо неких специфичних истраживања о мамурлуцима, али имамо прилично добре доказе о неверојатној жељи за слаткишима и последицама преједања слаткиша. У одређеном временском року, можете променити састав центра за награђивање у мозгу. О томе треба размислити - каже др Шмит.
Наиме, шећер повећава разину домапина, у делу мозга који је задужен за осећај задовољства. Ако допамин “споља” убацујемо у организам, кроз слаткише, током времена мозак почиње да “схвата” да не мора да производи толико допамина.
Зато, чим се смањи или избаци “спољни допамин”, односно слаткиши, наступа она необуздана жеља за слатким.
Најбољи начин да избегнете ове негативне последице уноса шећера је да ограничите унос намирница и напитака који садрже шећер.
Идеја за ручак: Запечене шпагете са пилетином у кремастом сосу од печурака (РЕЦЕПТ)
Ако имате ове симптоме, енергетски вампири су око вас! Удаљите се на време од њих!
Ове зиме модерни су џемпери-хаљине: Можете их носити уз фармерке али и само преко чарапа
СЈАЈАН ТРИК: Савршен начин да скинете налепницу, а да не остане лепљив траг