ОВА ВОЋКА ПОСПЕШУЈЕ памћење и УБЛАЖАВА бол - ПОМАЖЕ ТИ да се освежиш и да очуваш здравље
Сезона је почела, а ево због чега је добро да једете баш ове плодове!
Сезона трешања је увелико почела, малишани их обожавају, али и они старији. Не само што су слатке и освежавајућу, оне имају бројне благодети за наше здравље.
Трешње су богате калијумом и зато добро делује на излучивање воде из организма.
Такође, они који желе да смршају, одличан су савезник у губитку килограма, јер не садрже масти. Ево како још делују на здравље:
Природна оаза у Србији по цени од САМО 350 ДИНАРА! ГДЕ СЕ РАСХЛАДИТИ лети, а ДА НИЈЕ МОРЕ(ВИДЕО)
ГРЧКЕ ПИЈАЦЕ - РАЈ ЗА СРБЕ: Овде набављају маслине, сир и зачине које носе кући, НЕ РАДЕ сваки дан, а ево шта се дешава после 12:30х
1. Подижу ниво енергије
Већина калорија у овој воћки потиче из природних шећера у њима који побољшавају раположење и подижу ниво енергије. Зато, следећи пут када у току дана осетите како вам пада енергија, узмите шаку трешања и одмах ћете се осећати боље.
2. Помажу да боље спавате
Ако имате проблема са несаницом, свакодневно конзумирање трешања може да вам побољшао сан. Трешње садрже мелатонин који помаже људима који болују од инсомније.
3. Чувају вид и кожу
Још један добар разлог зашто би требало да једете трешње је тај што је ово воће одлично за вид. Трешње садрже пуно витамина А, а део овог витамина је бета каротен који побољшава вид и чини очи здравијим. Ретинол је још један део витамина А који помаже да кожа изгледа здраво и свеже. Трешње садрже 20 пута више витамина А од јагода и боровница.
4. Побољшавају пробаву
Због велике количине влакана, трешње побољшавају варење и смањују ниво холестерола у крви. Шака трешања дневно сасвим је довољна.
5. Смањују бол
Трешње су одличан извор антоцијанина који умањује бол и отицање те ублжава симптоме хроничних болести као што су гихт и артритис.
6. Спречавају грчеве у мишићима
Иако банане имају више калијума од трешања, многи не воле ово јужно воће. Зато, слободно једите што више трешања како бисте спријечили и умањили грчење у мишићима. Трешње могу помоћи и у ублажавању менструалног бола.
7. Боље памћење
Ако се осећате као да сте заборавни, трешње могу помоћи да побољшате функционирање мозга, без обзира на то колико имате година. Трешње су познате као "храна за мозак" јер су богате моћним антиоксидансом антоцијанином, који је одличан за мозак.
8. Чувају срце и крвне судове
Истраживања су показала да калијум помаже у регулацији крвног притиска, као и броја срчаних откуцаја, а како су трешње изузетно богате овим минералом, штите од многих кардиоваскуларних болести. Трешње су такође богате и магнезијумом, који смањује ризик и поспешује опоравак од срчаног удара.
Осим тога, трешење садрже и стероле који помажу да се на природан начин снизи холестерол.