Одлазите на спавање БЕСНИ? Отклоните нелагоду или последице могу бити КАТАСТРОФАЛНЕ!
Огласили се лекари.
Ношење беса у кревет једна је од најгорих ствари које можете учинити. Кад смо будни, имамо прилику обрађивати негативне емоције и отпустити их.
Али док спавамо, нелагодан осећај може постајати све већи, па чак и мања неугодност може набујати у истинску шекспировску драму.
1. Бес вам квари сан.
Познато је да стрес и тешка осећања покрећу борбу или бег због које сте физички уморни. У тим околностима заспати и остати у сну постаје много теже.
Такође је доказано да поремећен сан може створити више беса. Вероватно ћете се пробудити исцрпљени, уместо освежени. У овом случају бес доводи до лошег сна, а лош сан доводи до још беса, формирајући циклус у ком нико не жели да се нађе.
"Муж ми је ОПСЕДНУТ П*РНИЋИМА, па сам му се осветила тако што сам СПАВАЛА са другим, а онда УСЛЕДИЛА АГОНИЈА!"
Сигурни ЗНАЦИ да је МУШКАРАЦ ДОБАР у КРЕВЕТУ! Ако уради ОВО он ДОБРО ЗНА шта је жени потребно!
ЧИСТИ ТОКСИНЕ КАО МЕТЛОМ! Три рецепта за ПРИПРЕМУ НАМИРНИЦЕ која УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ и детоксикује!
2. Љутња је опасна по ваше здравље.
Научници су већ утврдили да квалитет спавања утиче на нечије целокупно здравље. Спавање обично делује као „терапија преко ноћи“, стабилизирајући наше емоције како бисмо се следећи дан могли боље носити са својим осећањима. Али бес и интензиван стрес могу угрозити овај процес. Негативне емоције ослобађају хормоне стреса, чинећи вас раздражљивијима, а уз то може доћи и много забрињавајућих симптома.
Дугорочно, то може довести до несанице, мирног сна и ноћних мора - или, у најгорим случајевима, проблема са менталним здрављем, попут депресије.
3. Теже је заборавити лоша осећања након спавања.
Истраживачи тврде да смо мање способни сузбити негативно искуство након што спавамо него пре њега. Спавање увећава све емоције, мисли и проблеме.
Када спавамо, наш мозак обрађује нове информације и потхрањује их у краткорочну и дугорочну меморију. Током спавања бес улази у наше дуготрајно памћење и може имати дуготрајан учинак.
Лоше искуство увелике се смањује ако након њега останемо будни, док сан "штити" негативну емоционалну реакцију. Кад се лоша осећања учврсте у вашем памћењу, у будућности ће их бити много теже сузбити.
4. Љутња убија искреност.
Познато је да је касно вече врхунац за интимност. Одлазак у кревет љут сигурно уништава расположење, али успоставља и токсични образац. На крају, време за спавање почињете повезивати са бесом, уместо са утехом и везом са партнером. А ако се то редовно понавља, то може прерасти у горчину и на крају ће уништити везу.
5. Вашем партнеру шаље негативну поруку.
Ако усред свађе одлучите да се само преврнете и чврсто повучете покривач, шаљете поруку да више волите "победу" у сукобу него одржавање здраве везе са особом са којом се препирете. Можда то не радите намерно, али то је често. Начин на који се носите са несугласицама може или ојачати или прекинути ваше везе.