САВРШЕНА ФИГУРА НА КОЈОЈ ЈОЈ СВИ ЗАВИДЕ! Никол Шерцингер открила вежбе за БЕСПРЕКОРНУ ЛИНИЈУ
Нађите времена за физичку активност.
Никол Шерзингер је недавно прославила 42. рођендан у Португалу, са својим дечком, бившим спортистом, Томом Евансом. Том приликом певачица је на свом Инстаграм профилу објавила неколицину фотографија у бикинију, на којима је приметно и њено савршено обликовано тело.
ХИГИЈЕНА НОГУ И ОБУЋЕ: Осећате стид и нелагодност? Ослободите се НЕПРИЈАТНОГ мириса ципела ЗАУВЕК!
РЕД ТЕСТА, РЕД МЕСА И... За трен ока спремите САВРШЕНЕ ЛАЗАЊЕ које ће сви ОБОЖАВАТИ! (РЕЦЕПТ)
"РАЗУМИТЕ, БОЛЕСТАН ЈЕ!" Ким Кардашијан се огласила ПРВИ ПУТ након вести да се она и Кање РАЗВОДЕ!
Бивша фронтменка групе Pussycat Dolls позирала је између стена, показујући своју витку фигуру у дводелном костиму, док јој друштво прави дечко Том, иначе бивши рагбиста. Међутим, како Никол одржава своју беспрекорну линију у форми?
У њену тренажну рутину упутио је Глен Хигинс с којим певачица и њен изабраник редовно вежбају. Славни пар преферира заједничке тренинге, а такмичарски дух их константно мотивише да издрже и најтеже вежбе.
– Увек ми је задовољство да тренирам Тома и Никол. Њих двоје су увек забавни. Увек се појављују заједно и дају 100% своје енергије у тренинг. Константно се међусобно бодре и такмиче - каже Глен и додаје да Никол увек убаци и плесне покрете у процес тренинга.
- Током загревања Никол неретко понавља своје плесне рутине и тако убија монотонију вежбања у теретани -објаснио је тренер. Уколико су њене кореографије сличне онима које избацује на Инстаграму, не сумњамо да се певачица добро забавља и да је баш ово разлог што толико воли да вежба.
Никол има и свог личног тренера у Лос Анђелесу, Паола Масцитија. Он је једном приликом за аустралијски Daily Mail открио да певачици комбинује неколико видова тренинга како би је мотивисао за рад.
Тако Николе углавном ради ХИИТ тренинге, односно јак интензивни интервални тренинг са фокусом на три групе мишића - горњи део руку и стомак, глутеус, али и спољашњи и унутрашњи део бутина.
Издржај са склековима, потисак из кукова и искораци у страну само су неке од вежби због којих певачица изгледа готово без мане.
БИЛА ЈЕ НАЈФАТАЛНИЈА СРПСКА СНАЈКА, А САДА... Све је ШОКИРАЛА - Урадила је ОВО на себи? (ФОТО)
ОМЕКШИВАЧ НИЈЕ САМО ЗА ВЕШ! 5 начина да искористите мирисну течност за кућне послове
ЦЕО СВЕТ БРУЈИ! Принц Џорџ је прославио СЕДМИ РОЂЕНДАН, а ево на кога личи - Ни налик на оца! (ФОТО)
ДИРЉИВА ИЗЈАВА ЉУБАВИ! Слобода Мићаловић ОДУШЕВИЛА све својом објавом! (ФОТО)
