Зашто би требало да одемо у кревет пре поноци?
Најбољи сати за одмарање тела су између 22 х и 6 х ујутру.
Фаза од 90 минута пре поноћи једна је од најмоћнијих фаза сна, јер је то период у ком се тело пуни", каже др Рамлакхан.
"Она нас помлађује на свим нивоима - физички, ментално, емоционално и, верујем, духовно.Та фаза спавања једноставно лечи", тврди др Рамлакхан.
ЖЕНЕ ЗНАЈУ РЕЦЕПТ! Уз ове савете све ће "пуцати" од вашег сексипила, а за године вас нико неће ни питати!
Моћни лек против ИНФЕКЦИЈА још из средњег века: Манастирски ПРИРОДНИ АНТИБИОТИК! (РЕЦЕПТ)
Вечита дилема у гостима: ИЗУТИ ЦИПЕЛЕ ИЛИ НЕ? Ево да ли је НЕИЗУВАЊЕ ОПАСНО
У зависности од сна, важи правило како ћемо започети дан. Нуачна истраживања су показала да је много битно и у које време утонемо у сан.
Тренуци пре поноћи, дефинитивно су најдрагоценији, па је јако важно због нашег тела, да заспимо пре 12.
Најбољи сати за одмарање тела су између 22 х и 6 х ујутру.
- Подручје мозга који се назива циркадијални тајмер помаже у усклађивању кретања и функције сваке ћелије у телу са нивоом светлости и таме у окружењу. Како ниво светлости опада испод одређене границе, она кроз очи шаље поруку пинеалној жлезди, а затим свака ћелија у телу почиње да прилагођава своје функције - објаснила је.