ОВАЈ ВИТАМИН недостаје многима, а не даје јасне симптоме! Ако се ТЕШКО пењеш уз степенице, МОЖДА ЈЕ ТО ЗНАК
Људи осећају слабост у мишићима, што им отежава и устајање с пода или из ниских столица.
Уколико вам је тешко пењање уз степенице, то може бити знак недостатка одређеног витамина који многи људи немају довољно, а који не изазива јасне симптоме.
Недостатак витамина може дуго трајати, а да се симптоми не примете. То се посебно односи на витамин Д, који се производи у телу када смо изложени сунчевој светлости.
Знакови недостатка овог витамина често су нејасни и неодређени, али када се појави бол у костима, требало би проверити ниво витамина што пре. То се лако може учинити анализом крви у лабораторији.
ПОМОЛИТЕ СЕ ОВАКО - Најкраћа молитва која постоји, осам речи које помажу да свака ЖЕЉА буде ОСТВАРЕНА
ОВАЈ ЗНАК У ЈУЛУ ће освојити судбински џекпот: Све иде као подмазано - БРДО ПАРА, СРЕЋЕ И ЉУБАВИ!
Нормалне вредности витамина Д су између 75 и 150 наномола по литру или 30 до 60 нанограма по милилитру, зависно од мерних јединица које се користе у лабораторијама.
Код дуготрајног недостатка витамина, пацијенти осећају слабост у мишићима, што им отежава пењање уз степенице, али и устајање са пода или из ниских столица. Други симптоми могу обухватити умор и јутарњу укоченост, као и суву кожу.
Жене у менопаузи и старије особе имају повећан ризик од прелома костију. То се не односи само на класичне преломе због којих пацијенти одлазе код ортопеда и стављају гипс, већ и на микроскопски танке преломе који могу утицати на удове и кичму.
Зато се препоручује боравак на сунцу најмање два пута дневно по 15 минута или узимање додатака витамина Д уз консултацију са лекаром.
Пацијенти који такође имају хроничне болести попут дијабетеса, високог крвног притиска или опструктивних болести плућа требали би узимати веће дозе витамина Д.