Подешавања Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Београд
  • Дечани
  • Јагодина
  • Крагујевац
  • Крушевац
  • Ниш
  • Нови Сад
  • Ораховац
  • Панчево
  • Пирот
  • Приштина
  • Призрен
  • Сомбор
  • Суботица
  • Штрпце
  • Ужице
  • Врање
  • Вршац
  • Зрењанин
  • Звечан

АЛКАЛНЕ НАМИРНИЦЕ: Храна која ЧИСТИ организам, ШТИТИ и ЈАЧА, једите ово и НЕЋЕТЕ има ти ПРОБЛЕМ са КИЛОГРАМИМА

30.05.2023. 18:22
Пише:
Србија Данас
doručak
доручак / Извор: Shutterstock

Рачуница је јасна!

Гојазност, пад имунитета, болест срца и малигна обољењасу последице данашњег темпа живота у којем доминирају неуредни и преобилни оброци, тешка и масна храна без биљних влакана, претерана употреба брзе хране и шећера. Овакве намирнице не само што нарушавају здравље, већ у телу изазивају снижење пХ вредности средине што доводи до дисбаланса и стреса у организму. 

Пх вредност нашег организма је базна, те му киселе намирнице попут брзе хране и хране богате шећером озбиљно нарушавају функцију. Зато је добро држати се алкалних (базних) намирница и конзумирати их у великим количинама.

spanać
спанаћ / Извор: Профимедиа

Представљамо вам пет алкалних намирница које ће вашем телу обезбедити правилан пХ.

БОЛОВИ У СТОМАКУ код деце могу бити један од првих симптома ЦЕЛИЈАКИЈЕ: Ево шта треба знатИ о овом хроничном поремећају

БОЛОВИ У СТОМАКУ код деце могу бити један од првих симптома ЦЕЛИЈАКИЈЕ: Ево шта треба знатИ о овом хроничном поремећају

Све више младих погођено овом болешћу - Аутоимуно обољење које захвата кожу, изазива промене на лицу и целом телу

Све више младих погођено овом болешћу - Аутоимуно обољење које захвата кожу, изазива промене на лицу и целом телу

1. Блитва

Блитва је одлична алкална намирница која има антибактеријска, антивирусна и антиоксидативна својства.

2. Диње

пХ вредност диње је 8,5 што је чини савршено базном и пријатном за ваш организам. Лубеница такође спада у ову групу, јер  су влакна и вода главни њени састојци и као таква представља правог "чистача" ваших црева.

3. Хељда

Хељда представља одличну замену за пшеницу. Богата је енергијом и као таква вам може обезбедити довољно енергије за цео дан. Често конзумирање хељде доприноси очувању вашег срца. 

4. Маслиново уље

Витамин Е и монозасићене киселине представљају право благо ове намирнице. 

5. Ланено семе

Ланено семе је уљарица пуна влакана и витамина Е. Најбоље је конзумирати га у млевеном облику.

Laneno seme
Ланено семе / Извор: Профимедиа

 

ОСТАЛЕ АЛКАЛНЕ НАМИРНИЦЕ

Авокадо - богат мононезасићеним масним киселинама

Банане - богате калијумом

Бобице - богате антиоксидансима

Шаргарепа - садржи бетакаротен и добра је за вид

Бели лук - регулише крвни притисак

Броколи - холестерол може бити у знатно смањеном нивоу његовим редовним конзумирањем 

Грожђе - богато мултивитаминима и антиоксидансима

Ананас - помаже у смањењу вишка килограма

Клице алфалфе - добре за варење

Лимун - помаже у излечењу прехладе и грипа

Прокељ - добар у превенцији од канцера

Грејпфрут - одличан извор витамина А и Ц

Морска трава - богата гвожђем

Кисели купус - одличан пробиотик

Киноа - одржава добар ниво шећера у крви

Краставац - одличан за негу коже јер има велику количину воде у себи

Першун - чистач црева

Манго - одличан за регулисање цревне флоре

Спанаћ - поврће пуно витаминима

Наранџе - одличне за лечење прехладе 

Папаја - природни лаксатив за чишћење црева