Годину дана НИЈЕ ОКУСИО кафу и АЛКОХОЛ и ево како се то ОДРАЗИЛО на његово ЗДРАВЉЕ, промена је велика
Приметићете промене.
Шнајдер је рођен у Немачкој, а тренутно ради као креативни директор и шеф дизајнера у Спотифају у Њујорку, водећем музичком сервису на свету. Као дизајнер радио је за познате брендове попут Ред Була, Гугла, BMW-a, Сонија, Тојоте, Ралф Лорена и других.
Своје навике променио је првенствено из знатижеље, а о томе је написао чланак за “Хафингтон Пост” који преносимо у целости:
Неколико пријатеља с Фејсбука и Твитера замолила су ме да напишем нешто о свом искуству па ево да поделим с вама што се догодило. Пре више од годину дана престао сам да пијем алкохол и кафу и искрено, нисам приметио неке значајне нуспојаве. Али, ово сам научио…
НИЈЕ ЛАКО БИТИ ЖЕНА! Ово свака дама мора да прочита
Ова ХРАНА повећава ризик од ИНФАРКТА: Стручњаци саветују да ове намирнице ПОДХИТНО ИЗБАЦИТЕ из употребе!
Уштедео сам 1.000 долара месечно
Након два месеца приметио сам да имам 1.000 долара више на свом рачуну. Да, то изгледа много, али ако израчунате, схватићете да и није толико много. Живим у Њујорку тако да бих потрошио 1.000 долара месечно на алкохол, требао бих трошити 33 долара дневно. Претпоставимо да попијем два до три коктела сваки други дан (што износи 10 долара без напојнице), па укључимо неколико боца вина месечно и лако дођемо до износа од 1.000 долара.
Неки ће можда помислити да је ово већ алкохолизам, али верујте ми да пиће до два сваки дан у Њујорку је више него нормално. Осим тога, излазак подразумева и повремену вечеру или ситни оброк. Ретко само пијете. Врло често притом огладните и купите нешто да поједете. И пре него што сте се окренули, потрошили сте 1.000 долара.
Мање трачева
Међу првим стварима које сам приметио је помањкање социјалне интеракције коју је са собом донео мој нови режим. Ево што се догодило:
Више не излазите често као пре. Исцрпљујуће је непрестано и изнова објашњавати зашто не пијете. И не, нити једно пиће не долази у обзир. Кад ме неко пита да им се придружим на пићу, аутоматски одбијам јер се не желим бавити трачевима трезан. Ако и одем на пиће, максимално издржим сат времена јер ми толико трезном траје концентрација у групи пијаних људи.
Премда никад нисам био претерано особа за забаву, откад сам се одрекао алкохола, излазим још мање. Схватио сам колико се пријатељстава заправо базира на навикама везанима уз алкохол. “Идемо на пиће” је реченица савршено уобичајна у нашим животима и не тражи објашњење. Сви знају што следи.
Боље спавам
Након што сам избацио алкохол, квалитет сна ми се драстично побољшао. И не говорим о томе да бих лакше заспао, него баш о квалитету сна. Сигурно је лакше заспати након чаше, две вина или пива, али притом би квалитет сна могао бити упитан. Сад спавам боље и будим се пун енергије. Пре бих с алкохолом потпуно уништио јутра, чак и она након једног пића.
Нема кафе – нема панике, нема стреса
Ово је можда последица која је лична и не знам вреди ли писати о њој. Али избацивањем кафе из исхране постао сам опуштенији. Због кафе сам увек био у стресу, повећавала ми је шансе да упаднем у тескобу и кварила ми је пробаву. Како сам избацио кофеин, не само да сам опуштенији, него ми пробава савршено функционише!
Осим тога, обожавам мирис и укус кафе. Зато повремено попијем кафу без кофеина. Лети сад пијем ледени чај, а зими нормалну верзију чаја.
Открио сам и да реченица "Идемо на кафу" и заправо означава друштвену активност, а не само испијање кафе.
Задржите друштвену навику, а кафу замените нечим другим. Све у свему, задовољан сам својом одлуком и немам жеље да почнем поновно пити, ни кафу ни алкохол. Не кажем вам да бисте и ви требали да учинити исто. Ако сте срећни и задовољни с оним што радите, немојте ништа мењати.
Ја сам своје навике променио из знатижеље и свиђа ми се како је испало.
П.С. Ако се неко питао – не пушим цигарете нити пушим траву. Не конзумирам никакве дроге. Имам интернет, то је довољна зависност за мене.