ДОКТОР ОТКРИО - Само један КОМАД овог ВОЋА ПРЕ СПАВАЊА помаже да ЗАСПИТЕ у рекордном року
Узмите га пола сата пре одласка у кревет!
Банане смо обично навикли јести ујутро, за ужину или у ситуацијама када приметимо да нам је потребан шећер. Реч је о једној од најпопуларнијих врста воћа која у себи садржи витамин Б6, калиј, влакна и магнезијум, но и доста велику количину шећера, због чега је није препоручљиво јести пречесто.
ОВО ПИЋЕ У КАФИЋИМА НИКАКО НЕ ПОРУЧУЈТЕ: Сви га пију, а БАКТЕРИЈА има више него ВОДА У WC ШОЉИ
Усред ОДНОСА је ПИТАО ОВО, узбудила се као никад у животу, ово СВАКИ МУШКАРАЦ треба да РАДИ!
Но, у једној помало неочекиваној ситуацији банане такође могу бити добар избор те помоћи код проблема који мучи велики број људи – несанице. Несаница припада скупини болести живчаног система. Карактеришу је тешкоће приликом спавања, врло лаган сан и често буђење током ноћи с потешкоћама поновног спавања.
Несаницу делимо на пролазну или краткорочну, повремену те хроничну, односно константну.
Када нас мучи несаница, често посежемо за разним приправцима у нади да ће нам помоћи да брже заспемо и не будимо се током ноћи. Помоћи могу и банане, барем тако тврди др. Алан Мандел, алтернативни здравствени практичар, који каже да у случају несанице пола сата пре спавања поједете банану.
Наиме, банане су пуне витамина Б6, који делује тако да аминокиселину триптофан, важну за добар сан и расположење, претвара у серотонин, неуространсмитер који контролише лучење мелатонина у епифизи у мозгу. Хормон мелатонин, познат и као хормон спавања, контролише наш унутарњи сат и због његовог појачаног лучења увече се осећамо поспано.