БЕЗ ГРИЖЕ САВЕСТИ: Ове намирнице можеш јести ДО БЕСВЕСТИ, а да се не угојиш ни грам!
Здрава исхрана не мора бити тако тешка!
Дијета тешко пада, нарочито онима који воле храну.
Да би одржавала тежину, не треба да једеш после шест и не треба да једеш после поноћи.
Ипак, да будемо искрене, оно што највише утиче на губитак тежине јесу намирнице које конзумирамо.
Здрава исхрана уоште не мора бити тако лоша. Постоји више намирница које су невероватно укусне, а најбоља ствар је што можеш да их једеш колико год желиш, без бриге да ћеш се угојити.
- Кокице су вероватно најздравија ужина у којој можеш да уживаш!
Ако их направиш без путера и шећера, можеш их јести док не "пукнеш"!
- Када си на дијети, не би требало да једеш много воћа, али цитруси су изузетак.
Сјајни су за кожу, као и за варење!
ОВО НИСИ ЗНАЛА: Чаша ЦРВЕНОГ ВИНА једнака је сату проведеном у ТЕРЕТАНИ!
- Јаја су укусна, а можеш их спремити на безброј начина.
Најбоље од свега? Можеш их јести и за доручак и за ручак и за вечеру, а да се не угојиш!
- Лубеница и диња, можеш их јести у свако доба дана, а да се не угојиш!
Лубеница и диња помажу у избацивању вишка течности из организма. То значи да можеш да уживаш у њима читав дан, сваки дан!
- Једна јабука је довољна да те засити и одлична је за регулисање варења.
Овај напитак од само 2 састојка пиј СВАКО јутро - ево ШТА ће ти се десити са телом!
- Иако можда не сматраш краставац нарочито укусним поврћем, он је савршена намирница за губљење килограма.
Можеш га јести као салату или додати у воду коју пијеш!
- Купус, броколи и карфиол су твоји савезници у борби против вишка килограма.
Имају скоро нула калорија!
- Осим што је укусна, салата од цвекле је кључ за губитак килограма.
Помаже у процесу сагоревања масти, а можеш је јести док не постанеш ружичаста!
Заслади се БЕЗ ТРУНКЕ ШЕЋЕРА! Ево и како!
- Ако жудиш за нечим хрскавим, а чипс, наравно, не долази у обзир, грицкај дршке целера.
Целер ти заправо може помоћи да изгубиш килограме!
- Ко не воли ананас?
Сладак, укусан, освежавајући, а можеш да га јести без брига да ћеш набацити килограме.