БЕЗ ВЕЖБАЊА, БЕЗ ДИЈЕТЕ: Скинула је килограме, а све што је урадила је ОВА ЈЕДНА СТВАР
Могуће је!
Веровали или не, купање у врелој купки саговера исти број калорија као и полусатна шетња – кажу стручњаци. Дакле, осим што захваљујући купању у топлој купки опуштамо тело и ум, губимо и килограме. Па, има ли бољег споја?
ЗНОЈЕЊЕ У ТЕРЕТАНИ ЈЕ ПРОШЛОСТ! Научници открили таблету која замењује ВЕЖБАЊЕ!
Истраживања су показала да купање има сличне ефекте као и вежбање, укључујући ту и спречавање дијебетеса типа 2. У истраживању утицаја вреле купке на ниво шећера у крви и број потрошених калорија учествовало је 14 особа, које су провеле сат времена у води топлој 40 степени, а онда су возиле бицикл сат времена.
НЕМА ВИШЕ ИЗГОВОРА: Можете да мршавите и ДОК СПАВАТЕ - ево и како!
Мада је вожња бицикла потрошила више калорија, резултат је показао да је врела купка сагорела исто калорија колико бисмо потрошили у у полусатној шетњи. Укупна промена нивоа шећера у крви била је приближно иста, али је највиши ниво после јела био 10 посто нижи код оних који су потом ишли на купање него код оних који су вежбали.
Дакле, искористите паметно своје слободно време – направите купку, опустите се и успут изгубите калорије!