ДОРУЧАК ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ: Напитак пун ПРОТЕИНА, ВИТАМИНА и минерала, убрзава метаболизам, чисти и подиже ЕНЕРГИЈУ
Одличан је и за кожу...
Певачица Џенифер Лопез има 52. године, а њена фигура и кондиција показују да стално вежба. Њена исхрана је избалансирана, има 3 главна оброка и две ужине, а на друштвеним мрежама више пута је открила рецепт за напитак који пије сваког јутра, а који убрзава метаболизам.
Главни састојак су бобичасте воћке - боровнице и малине. Боровница садржи мало калорија, али пуно хранљивих материја. Богата је витаминима Ц и К, садржи манган и пуна је антиоксиданата који припадају фамилији полифенола, а називају се флавоноиди. Због великог присуства антиоксиданата, боровнице се сматрају воћем које јача тело, чува здравље и штити од обољења.
Близанцу РАДЕ ИЗА ЛЕЂА, Водолију чека НЕПРИЈАТАН СУСРЕТ: Дневни хороскоп за СУБОТУ је ту, ево шта вам предвиђа
КРАЉИЦА БЕСНА! Кејт Мидлтон ПРЕКРШИЛА важна ПРАВИЛА краљевске породице, ово Елизабета сматра НЕПРИМЕРЕНИМ
Малине су такође снажни антиоксиданти, садрже витамине Ц, Б, Е и К - чисте крвне судове, чувају виткост, смањују ниво шећера у крви и јачају имунитет. Уколико ноије сезона бобичастог воћа, увек можете купити залеђене малине и боровнице и направити укусан напитак Џенифер Лопез за убрзање метаболизма.
Састојци:
- 1 шоља боровница
- 1 шоља малине
- 1 шоља грчког јогурта
- 1 мерица ротеина са укусом ваниле (као замена може и мало екстракта ваниле)
- 1 кашичица цимета
- 2 кашичице меда
- 1 кашика свеже цеђеног лимуновог сока
- 1/2 шоље коцкица леда
Припрема: Све састојке умутите у блендер, мурите, све док не добијете јединствену кашу. Од ове мере се добију 4 порције укусног смути напитка. Напитак је заиста преукусан, кремаст и освежава, а позитивно ће утицати и на ваше здравље.