ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД НИКОТИНА: Ове намирнице су веома добре за ДЕТОКСИКАЦИЈУ, а смањују потребу за цигаретама!
Ништа не губите да пробате!
Пушење је штетно за здравље и тога смо сви свесни. Но, и поред тога, неки људи не могу да се ослободе ове навике. С друге стране, ако сте годинама били пушач и успели да оставите цигарете, последице конзумирања никотина могу трајати годинама.
ХОРМОНСКЕ СМЕТЊЕ, СНАЖНЕ УПАЛЕ: Ево КОЈЕ здравствене ПРОБЛЕМЕ можете прочитати са ноктију!6
Пушење смањује количину витамина Ц, Е и А. Ови витамини могу заштитити плућа од оштећења, па и када престанете да пушите, обавезно у вашу исхрану укључите и намирнице богате овим витаминима.
1. Броколи је богат извор витамина Ц и Б5. Такође, помаже и у губитку телесне тежине, а добар је и за труднице.
ЛЕЧИ ЦЕЛО ТЕЛО: Пун месец може ДА ИЗЛЕЧИ, али је ПОТРЕБНО да УРАДИТЕ ОВО!
2. Сок од поморанџе такође је богат витаминима Ц, и убрзава метаболизам вашег тела. Уколико редовно једете наранче, мање ћете патити од стреса.
3. Сок од мркве је добар за кожу, коју никотин такође оштећује. Осим тога, ово поврће обилује витаминима А, Ц, К, и Б.
4. Спанаћ је најбоље тамнозелено лиснато поврће јер, не само што је богат витаминима, него садржи и фолну киселину.
ЗА СВЕ БУДУЋЕ МАМЕ: Да ли је безбедно сунчати се у трудноћи?
5. Нар подстиче циркулацију крви. Стога, ако желите да смањите потребу узимања никотина, једите нар. Поред нара, пушачима се препоручује да једу и киви.
6. Вода је одличан савезник у борби против пушења. Према многим истраживањима, ако желите да оставите цигарете и смањите ниво никотина у организму, пијте пуно воде јер пушење доводи до дехидрације.