ПОЧНИ ОД КАФЕ: Ево како да ЕЛИМИНИШЕШ ЗАТВОР уз неколико природних намирница, сви их имају у кухињи
Отклони ову непријатност.
Проблеми констипације, односно затвора, могу се решити лаксативима, а можете и сами направити природне препарате и решити се непријатних симптома.
Маслиново уље - Не само да је здраво и укусно, маслиново уље вам може помоћи да решите проблем констипације. У јутарњим сатима попијте кашичицу маслиновог уља, а најбољи ефекат има уколико се узме на празан стомак. Можете додати и мало лимуновог сока да побољшате укус, јер је и лимун иначе одлична помоћ код затвора.
Ова БИЉКА је СПАС за воће и ЦВЕЋЕ: Додајте један килограм у 10 ЛИТАРА воде, уклања коров и штеточине
Кратак дах, ЛУПАЊЕ СРЦА, мучнина, повраћање: Ове НАМИРНИЦЕ су изузетно ОПАСНЕ за здравље, избегавај их
Кафа - Кофеин је природни стимуланс система за варење, зато ће вам шољица кафе добро доћи уколико имате проблеме са затвором. Међутим, немојте претеривати, јер превише кафе може имати сасвим супротан ефекат. Довољно је да у току дана попијете две шољице кафе.
Храна богата влакнима - Вероватно знате да је за превенцију констипације веома важна здрава исхрана. Међутим, и неке здраве намирнице могу допринети констипацији, зато је добро да у организам уносите и довољно воде. Намирнице које повољно утичу на рад црева су: махунарке, кајсије, хлеб од целог зрна житарица, бобичасто воће, шљиве, крушке, јабуке, орашасти плодови, кромпир…
Сода бикарбона - Сода бикарбона је одличан лек против констипације и стомачних проблема уопште. Растворите кашичицу соде бикарбоне у 1/4 шоље топле воде и попијте.
Шљиве - Вероватно најпознатији природни лек против затвора су шљиве. Ово воће је веома ефикасно јер садржи доста влакана и сорбитол, природни шећер. Сорбитол је природни угљени хидрат који има способност размекшавања столице. Међутим, будите опрезни, превише сорбитола може изазвати гасове.
Како бисте ублажили симптоме, попијте чашу сока од шљива (или компот од сувих шљива) ујутру и једну чашу у вечерњим сатима. Шљиве можете јести у свежем стању или осушене.