ДЕТАЉНИ ПЛАН исхране и вежби: Трикови помоћу којих ћеш изгледати атрактивно као Џенифер Анистон!
Није уопште тешко!
Џенифер Анистон једна је од оних славних дама која жене широм света инспирише како треба да изгледају и осећају се добро без обзира на године.
Знајући да је узор многима, 46-годишња глумица одлучила је да подели тајну свог феноменалног изгледа и открије како изгледа њен свакодневни јеловник и режим вежбања.
- Нема ту пуно филозофије. Свака жена може позајмити нешто из њене свакодневице и сигурно ће се осећати здраво, енергично и лепо - поручује Кети Кехлер, глумичин лични тренер.
Глумица је висока 163 центиметра и тешка 51 килограма, једе три до пет високо храњивих оброка дневно, а вежба пет пута дневно по пет минута, а редовно и трчи.
Јеловник славне глумице изгледа овако:
ЈЕЛОВНИК ХОЛИВУДСКИХ ЗВЕЗДА: Ко то једе само дечију кашицу за доручак?
доручак: кајгана са сушеним чилијем и чаша што топлије воде с лимуном
ручак: тиквице, шпаргле и бела риба с лимуном, бели лук и ораси кувани на пари
вечера: мексички такос пуњен пилетином с грила и пикантна салата од краставаца и парадајза
ужина: зелени чај са свежом ментом, неколико коцкица висококвалитетне тамне чоколаде, боровнице, бобице гоји и мало chia семенка
ЉУДИ УМИРУ ОД СМЕХА! Да, ово је муж Џенифер Анистон: Тинејџерски брчићи и протеза за зубе (ФОТО)
ЗА ЊУ ЈЕ ВРЕМЕ СТАЛО: Позната глумица показала СЕКСИ ГУЗУ у маленом бикинију! (ФОТО)
Петоминутни тренинзи које Анистон одради пет пута дневно изгледају овако:
минут непрестаног скакања
минут вежби за трицепсе у којој су руке иза леђа савијене у лактовима, па се одупирете о сто и спуштате горе доле
минут вежби за трицепсе у којој се ради растезање отпорне траке иза леђа
минут склекова подупирући се о зид
минута склекова на поду
Како каже лични тренер, Џенифер ужива у сваком залогају, а повремено себи приушти и чашу вина у којој такође "ужива" полако и опушта се.