ДИЈЕТА ЗА ДУГОВЕЧНОСТ: Режим исхране који се ЗАСНИВА на укидању групе намирница и повећаном УНОСУ МАГНЕЗИЈУМА
Само следите ова правила!
Сведоци смо да све више младих мушкараца доживљавају наглу смрт, а узроци су често срчани или мождани удар.
Научници су открили важну чињеницу да сви мушкарци који умру од кардиоваскуларних болести у доби од 30-40 година имају недостатак микроелемента магнезијума (Мг) у организму.
Далила ПЕРЕ КОСУ само ЈЕДНОМ НЕДЕЉНО - Процедура је ИСЦРПЉУЈУЋА, а на крају уради ово, ТАКО ШТИТИ КОСУ
Сипај ОМЕКШИВАЧ директно у ВОДОКОТЛИЋ: Ево шта ће се ДЕСИТИ када пустиш воду - ГЕНИЈАЛАН ТРИК! (ВИДЕО)
Магнезијум дијета
Прво, особа која се придржава ове дијете треба да престане са конзумирањем слаткиша, али и производа од брашна.
Друго, месо и конзервирана храна мора бити сведена на минимум. Месо конзумирати искључиво у куваном облику.
Треће, треба конзумирати што више житарица и орашастих плодова.
Четврто, јести што више биљне хране у смислу: блитва, спанаћ, зелена салата, купус..
Пето, ограничити млечне производе (осим кефира).
Магнезијум каша:
- 2 супене кашике мешаног брашна (кукурузно, ражено, овсено)
- 1 супена кашика пињола (најбољи извор Б6 витамина)
- 2 супене кашике сусама
Ову смесу (густину, тј. количину смесе одређујете сами) помешајте са 250 мл кефира и поједите уместо доручка или као део доручка. Овој каши можете да додате и 1 кашичицу меда.