ПРЕКИНИ ЛОШУ НАВИКУ: Ево КАКО да престанеш са честим ДОДИРИВАЊЕМ лица које уопште није добро!
Реци стоп!
Сви имамо лоше навике и што их дуже понављамо, то их је теже искоренити. Неке навике су потпуно безопасне али има и оних које нам могу нанети штету. Често додиривање лица једна је од њих.
Људима је у природи да додирују своје лице. Истраживања показују да човек у току једног сата додирне лице у просеку 23 пута! Веровали или не, исто раде и бебе, док су још у стомаку.
Људи са овом КРВНОМ ГРУПОМ имају проблем са УПАЛАМА И ТРИГЛИЦЕРИДИМА, једна НАМИРНИЦА им највише ОГОВАРА!
Славна лепотица ПРОДАЈЕ ГОЛЕ СЛИКЕ за 3 фунте, породица је очајна и страхује да ће себи уништити живот: "Запечатила је каријеру!"
УНАКАЗИЛИ ЈЕ: Супрузи славног певача ЛЕКАРИ ГРЕШКОМ убризгали силикон уместо ботокса У ЛИЦЕ (ФОТО)
Додиривање лица често има за улогу да нас опусти или смири, а уско је повезано и са нашим емоцијама. Међутим, сада је време када морамо да освестимо ове реакције и сведемо их на минимум јер се вирус управо тако преноси.
1. Пре свега покушај да освестиш овај рефлекс и повежи у којим ситуацијама то радиш. Могуће да си анксиозна, или можда то радиш током неке друге радње као што је испијање јутарње кафе, вожња кола или скроловање Инстаграма. Уколико то и даље радиш потпуно несвесно, замоли неког другог да те анализира и укаже ти на специфичне ситуације када примети да то радиш.
2. Треба да направиШ неколико измена у неким другим радњама, које ће ти смањити потребу да додирујеш лице. Па на пример: Носиш наочаре уместо сочива да не би физички моглада приђеш прстима близу очију; Носиш мање шминке како не би морала да је поправљаш у току дана; Вежи косу како ти не би падала на лице а ти је сваки час склањала.
3. Следећа ствар коју можеш да промениш јесте да запослиш твоје шаке. Набави неку од оних справица као што је "Фидгет Спинер" На тај начин ће ти руке увек бити окупиране и прсти ће много ређе ићи у правцу лица.
4. Још једна опција јесте та да намажеш руке неким природним средством које има интензиван мирис. Уље чајевца је рецимо одлично. Оно има и јако дезинфекционо дејство (само пази очи јер може да пече) а кад јак мирис приђе носу одмах ће те се тргнути и спустити руку доле.
Верујем да ћеш успети да се суочиш са овом лошом навиком и сачуваш своје здравље.