Генијалан трик ПРОТИВ СТРЕСА: Радите ово сваки дан и приметићете ВЕЛИКУ РАЗЛИКУ!

Овај период у години често свима зна да буде веома стресан. Не само да су дани тмурни и напољу је хладно, већ је и сам месец по себи такав – крцат бројним обавезама, задацима, јурњавом на све стране…. Ипак, постоји начин да сваки напоран дан прегурамо са осмехом на лицу. Наравно, подразумева се да приоритет требало да нам буду квалитетна и здрава исхрана, као и довољно сна, а не сме се изоставити ни физичка активност.

Вероватно већ знате да се саветује да радимо лагане јога вежбе, јер можемо да их изводимо било када и било где. Но, можда нисте знали да одличног савезника јога вежбама представља права домаћа кафа, фине и богате пене.

Како тврде искусни јога-мајстори, ако попијете шољу моћног црног напитка пре вежбања, не само да ће вам бити лакше да изведете одређене позе, већ ће вам кафа помоћи и да постигнете додатне резултате у борби против стреса и још више учврстите мишиће.

- По мом скромном мишљењу, кафа је компатибилна са самим животом. Понекад имам утисак да сам жива само захваљујући кафи. Тај осећај топлог црног задовољства које продрма сва моја чула нешто је чега се никада не бих одрекла у животу – речи су чувене јога инструкторке из Аризоне, Ким Homer.

Зато, било да је рано јутро, касно поподне или је време за паузу на послу, скувајте себи шољу свеже млевене кафе, дубоко удахните њену заносну арому, осетите ужитак сваког гутљаја и заузмите своју омиљену асану.

Ми вам доносимо различите јога-позиције које ће вам помоћи да напуните батерије и надокнадите изгубљену енергију.

Лотос
Дрво
Пас који гледа на доле
Камила
Мост
Ниски чучањ