ОБНАВЉА ИМУНИТЕТ, ПОДИЖЕ ЕНЕРГИЈУ! Напитак од ТРИ САСТОЈКА у потпуности ОПОРАВЉА организам!
Веома је здрав!
Веома је битно да у овом периоду радите на јачању имунитета, а то не подразумева само да се здраво храните, већ и да се крећете, избегавате алкохол који обара имунитет и хидрирате се.
Витамини су такође веома битни, али пре него што их купите у виду капсула, покушајте да их надокнадите на природан начин, а напитак који вам препоручујемо је адекватан.
ПОПИЈТЕ ОВО ВЕЧЕРАС ПРЕД СПАВАЊЕ: Ујутру вас ништа неће болети, бићете ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ ЦЕО ДАН!
ПОРЕМЕЋАЈ КОЈИ ИМАЈУ МИЛИОНИ ЖЕНА! Не може се никада излечити, а све више жена се због њега стиди
За припрему ће вам бити потребно:
- 2 шаргарепе
- 1 јабука
- 1 грејп
Припрема:
Припрема је врло једноставна, све састојке ставите у соковник и напитак је спреман.
Уколико немате соковник, може послужити и блендер. Шаргарепу и јабуку изблендајте и након тога додајте и сок од цеђеног грејпа. Уколико вам је превише густо, можете додати и мало воде.
Како ови састојци утичу на организам?
Сви нутриционисти ће се сложити с тврдњом да је шаргарепа веома здрава. Богата је витаминима А, Ц, К и Б8, као и фолатом, калијумом, гвожђем, бакром и манганом. Међутим, већина благотворних својстава шаргарепе потиче од њеног богатства бета каротеном и влакнима.
Такође, садржи гвожђе које је неопходно организму да би имало довољно снаге током целог дана.
Јабука је права ризница витамина
У јабуци има и до 40 мг витамина Ц, потом витамина А, Е, Б1, Б2, Б6 и бета-каротена. Такође, садржи и минерале калијум, калцијум, фосфор, магнезијум и гвожђе.
Јабука је богата полифенолима који имају снажну антиоксидативну активност. Садржи кверцетин, камферол, мирицетин, катехине, антоцијанине и још преко 20 антиоксиданата.
Грејп је значајан извор витамина Ц
Грејпфрут садржи, не само велике количине витамина Ц, за који се зна да штити од прехладе и грипа, већ и витамине А и Б комплекса, као и витамине Е и К.