Надутост, ОТЕЧЕНА СТОПАЛА, подочњаци: Због ових ГРЕШАКА долази до ЗАДРЖАВАЊА ВОДЕ у организму
Ево како да то спречите!
Сигурно вам се дешаваоло да се пробудите ујутру надутог лица, ногу и са подочњацима. То је заправо последица нагомилавања течности у организму, а узрок су врло често зачињена храна, превише соли, али и разних здравствених проблема, око чега бисте требали да се консултујете са својим лекаром, уколико се ово буде понављало.
СТОМАК СЕ УВУКАО, РУКЕ ИСУВИШЕ КОШЧАТЕ: Дневно је трошила на хиљаде евра, онда је РАСПРОДАЛА ЧАК И ПОСУЂЕ, данас шокира фотографијом у купаћем!
Ујутру ДЕТОКС НАПИТАК, а ево шта ЈЕДЕ: Глумица Драгана Мићаловић НЕМА ВИШАК КИЛОГРАМА, а кожа јој сија
Једите цитрусе
Цитрусно воће може смањити натицање. Немојте га јести превише да бисте спречили појаву алергија. Најбоље је јести га бар 4 сата прије спавања.
Туширање хладном и топлом водом
Још једно решење за отицање је наизменично туширање и топлом и хладном водом. Масирајте тело млазом воде почевши одоздо, дуж limfnnog тока. Избегавајте ледену и врелу воду. Топло и хладно - то је идеалан режим за ваше крве судове и лимфни систем.
Укључите протеине
За емиминацију вишка воде кључна је здрава исхрана са доста протеина животињског порекла, као што су јаја, месо, млеко, сир и риба.
Пијте доста воде
Када организму недостаје вода, он задржава течност, а већа количина воде подстиче избацивање течности.
Со замените зачинским биљем како би храна била укуснија, будите активни, једном недељно урадите суви пилин коже четком, ово подстиче избацивање вишка течности. Слатикше и превише уљених хидрата избегавајте, а када вам се једе слатко узмите неко воће.