Како ИЗГУБИТИ ВИШАК КИЛОГРАМА у ТРИ једноставна КОРАКА - Последњи корак би вас могао веома изненадити!
Време је да се након празника посветите здрављу и физичкој форми!
Са вишком килограма данас се бори велики број жена, а свака друга је бар једном у животу покушала да пронађе начин како да смрша.
Вишак килограма не представља само естетски, већ и здравствени проблем, поготово ако у потпуности запустимо бригу о телу.
Здрав живот и витка линија подразумевају избалансирану, здраву исхрану и редовну физичку активност која ће допринети не само да изгледамо, већ и да се осећамо боље.
Исцрпљујуће дијете и интензивни тренинзи нису једини начин како смршате, с тога вам доносимо три једноставна корака која вам могу помоћи да постигнете тело из снова.
ЗАШТО ИМАМО ПОТРЕБУ ДА ЧУВАМО СТАРЕ СТВАРИ? Овај ПОРЕМЕЋАЈ многи имају, а САМО ОВАКО се решава
Једном ПРЕВАРАНТ - увек ПРЕВАРАНТ! ПЕТ разлога да се клониш ОЖЕЊЕНИХ МУШКАРАЦА од којих је један најважнији
1. Престаните да пијете пиво
Како је пиво продукт житарица, није чудо што га многи називају ''течним хлебом''. Када пијете пиво уносите прекомеран број беспотребних калорија који је једнак количини од 7 парчића хлеба. Уколико је мршављење ваш циљ, пиво никако не би требало да буде ваш избор.
2. Контролишите порције
Велике порције чине да поједемо више хране него што нам је потребно, а ово је чест случај уколико се храните у ресторану. Порције у ресторану су често веће, с тога уместо целу, наручите пола порције, а пола сачувајте за касније.
3. Преокрените лоше животне ситуације у корист мршављења
Сломљено срце, отказ, прекид дугогодишњег пријатељства,... Много тога се може извући из лоших догађаја који се свакодневно дешавају што може служити као додатна мотивација за посвећеност себи и свом телу. Није новина да се многи људи после раскида одлуче на интензиван тренинг како би отклонили вишак фрустрације и беса. Љутња и негативне емоције могу бити одличан подстрект за губитак килограма.