ЕЛИМИНИШИТЕ ТОКСИНЕ И БАКТЕРИЈЕ - Седам начина за природно ''чишћење'' дебелог црева
Чиста црева су пола здравља.
На овај начин бубрези и јетра ослобађају се штетних токсина. Током неколико часова конзумира се вода, дозвољени су и сокови од свежег поврћа или воћа.
„Чишћење” дебелог црева добар је начин да се регулише пробава и очисти организам од токсина, тврде поједине особе. Важно је нагласити да стручњаци истичу да чишћење дебелог црева није неопходно, јер дигестивни систем током процеса варења уклања бактерије и токсине из тела. Хидроколон терапија је непотребна, али уколико се одлучимо за чишћење дебелог црева потребно је знати да се поступак може урадити и на природне начине.
Заговорници „чишћења” дебелог црева на природне начине наводе да се овом терапијом организам ослобађа сувишних килограма и смањује ризик од карцинома дебелог црева.
ПОКАЈАЊЕ ГРЕХА, ЉУБАВ И ПОНИЗНОСТ - Зашто се у црквама пале свеће?
ОВО НАЈВИШЕ СЛАБИ СРЦЕ - Кардиолог Др Сеферовић открива колики притисак треба да буде и шта изазива СРЧАНИ УДАР
Вода
Вода је добар начин да регулишемо пробаву и обезбедимо добро функционисање читавог тела. Једноставно потребно је попити у току дана шест до осам чаша млаке воде. Стручњаци саветују и конзумацију свежег воћа и поврћа са високим садржајем воде. Могуће је и испирање дебелог црева сланом водом. Савет је да помешамо две кашичице морске соли са млаком водом и да овај напитак пијемо на празан стомак. Вода и морска со стимулисаће покрете дебелог црева у року од неколико минута.
Исхрана богата влакнима
Биљна влакна су есенцијални нутријенти и има их доста у воћу, поврћу, житарицама од целог зрна, орашастим плодовима, семенкама. Биљна влакна су снажно средство за добу пробаву. Могу регулисати затвор али и сувише активна црева.
Вода са додатком лимуна и меда, чајеви
Свеж лимунов сок, једну кашичицу меда и прстохват соли помешајте са топлом водом и пијте ујутру на празан стомак. Овај напитак је добар начин да пробудимо организам и подстакнемо добар рад дебелог црева. Препоручују се и скокови од воћа и поврћа. Сокови од јабуке, лимуна и алое вере ефикасан су начин за чишћење дебелог црева. Поред тога на овај начин обезбедићемо организму и све храњиве материје и витамине који могу ојачати имуни систем. Биљни чајеви су традиционални лек за црева. Лаксативне биљке попут алое вере и корена белог слеза су снажно средство против затвора.
Пробиотици су снажно средство за „чишћење” дебелог црева
Пробиотици су у неким ситуацијама незамењиви када је у питању добро функционисање дебелог црева. Они ће помоћи чишћење дебелог црева и ојачати деловање корисних бактерија. Намирнице попут јогурта, киселих краставаца, јабуковог сирћета, ферментисани производи сматрају се добрим пробиотицима.
Ђумбир за „чишћење” дебелог црева
Ђумбир може бити од помоћи у процесу варења хране. Овај зачин се може додати у друге сокове, чајеве или користити самостално. Савет је да се једна кашичица сока од ђумбира и једна кашичица меда помеша са једном шољом топле воде. Напитак се може може конзумирати једном или два пута дневно.
Рибље уље
Рибље уље могуће је користити у природном облику или као суплемент. Ово уље је богато омега-3 масним киселинама које су доказано добро средство за чишћење дебелог црева и јачање организма.
Пост
Избегавање хране у периоду од неколико часова добар је начин да се регулише пробава и очисти дебело црево. На овај начин бубрези и јетра ослобађају се штетних токсина. Током неколико часова конзумира се вода, дозвољени су и сокови од свежег поврћа или воћа, како би тело ипак добило неопходну течност, минерале и витамине. Савет је да се пре примене било којег од ових начина чишћења дебелог црева ипак, претходно конуслутујемо са лекарем. На пример, испирање сољу и водом не саветује се особама са високим крвним притиском.