Доктори који лече рак откривају шта они раде како би се заштитили од најтежих болести
Доносимо савете о очувању здравља од људи код којих не желите ићи на преглед, а то су онколози.
ИДИТЕ НА ПРЕГЛЕДЕ
- Јако сам опрезна и увек идем на превентивне прегледе - изјавила је др. Ејми Тирстен Amy Тиерстен, онколошкиња. Касна дијагноза може довести до ране смрти због карцинома, а прегледе које она саветује су:
- Колоноскопија
- Папа тест
- Мамографија
ЦЕПИТЕ СЕ ПРОТИВ ХПВ-А
Десет година након што је направљено цепиво против ХПВ-а, ствари се мењају и све више људи приступа цепљењу. Препорука стручњака је да се вакцинишу дечаци и девојчице стари од 11-12 година.
НЕ ПРЕСКАЧИТЕ ВЕЖБАЊЕ
Вежбајте сваки дан, напомиње доктор Кетрин Шмит.
- Ми онколози сваки дан трчимо или ходамо како би превенирали рак. Покушавам да вежбам сваки дан 30 минута како би остала у форми. Сви знамо да ће редовно вежбање помоћи у многим ситуацијама, а ако изгубите и само неколико килограма, чините велику ствар за здравље - додала је.
ЧОВЕК ЈЕ ДРУШТВЕНО БИЋЕ
- Препознајте ко вас воли и пустите га у свој живот - наглашава др. Дон Дизон, шеф онкологије са универзитета "Brown". Било да се ради о партнеру, деци, пријатељу или цркви, те су везе врло важне за добро здравље, а социјална изолација је повезана с већим шансама за развој тешких болести.
ИЗБЕГАВАЈТЕ ЦРВЕНО МЕСО
Онколошкиња Алисон Бексли неке ствари никада не би направила како би заштитила здравље.
- С обзиром на мој свакодневни рад, јако сам свесна везе између рака црева и конзумације црвеног меса. Једем га врло мало, а још ређе ћу појести процесуирано црвено месо - истакла је она.