БЛИСТАВА КОЖА, ЗАТЕГНУТИ МИШИЋИ! Глумица НАКОН ТРИ ПОРОЂАЈА изгледа боље него ПРЕ, а све ЗАХВАЉУЈУЋИ овоме!
План исхране који даје резултате!
Глумица Кејт Хадсон мајка је троје деце. Чак и после три трудноће и порођаја изгледа савршено, можда и боље него на почетку каријере, а све ово захваљујући алкалној исхрани и тренингу.
Алкална исхрана заснива се на одржавању пх тела у распону од 7.35 до 7.45. Да би се то постигло, препоручује се конзумација базних намирница које спречавају "киселост" организма као што су орашасти плодови, поврће, воће, семенке, природна уља и житарице попут овса и квиноје.
С друге стране треба ограничити унос црвеног меса, перади, рибе, јаја, прерађевина од житарица и млечних намирница попут тврдог сира које снижавају пх тела.
Заговорници алкалне исхране тврде да је превелика киселост тела "крива" за низак ниво енергије, хронични умор, надутост, главобоље, сталне инфекције и бројна друга стања, али и за незадовољство ситуацијом на ваги.Многе славне даме посежу за алкалном врстом исхране када желе да смршају. Она је била и главни “кривац” за губитак 25 килограма након другог порођаја Кејт Хадсон 2011. године.
- Једем алкално јер желим да будем што здравија - признала је недавно глумица и открила: "Одрекла сам се млечних производа, пшенице, шећера и меса. Имам бољу пробаву, а моја крв има уравнотежену пх вредност."
- Људи верују да треба да вежбају два сата дневно како би били фит. То је потпуно погрешно. Ако вежбаш 20 минута дневно на неки начин, врло скоро видећеш промене на боље - закључила је глумица.