Чак је БОЉИ и ОД КУПУСА - Поврће одлично за детокс, хранљиво, дијетално и веома јефтино
Кељ је пун витамина који регулишу пробаву и метаболизам и веома је добар за кости. Поред овога је хранљив и дијеталан у исто време тако да га можете користити у припреми варива, смутија и салата. Одличан је савезник уколико желите да смршате.
Чишћење организма је препоручљиво и пожељно у било ком годишњем добу, а сада искористите максимално шаренило и разноврсност са пијаце. Ако уврстите само једну намирницу имаћете максималан ефекат и ваша јетра ће вам бити итекако захвална. У питању је кељ који је најбољи савезник детокс програма.
Од свих шејкова и смутија, преносе британски медији, Кејт Мидлтон преферира баш напитак од кеља јер је одличан за подизање енергије, сјајан у борби против анемије, помаже телу да се бори против инфекција, чисти јетру и дигестивни систем, уништава бактерије и делује антиспетично. Кејт је, иначе, одавно велики фан зелених сокова, због којих су јој медији дали надимак „Smoothie Queen”.
Избегните ПОЖАР У СТОМАКУ у току празника! Може бити толико ЈАК да подсећа на ИНФАРКТ - ево како ПОБЕДИТИ ГОРУШИЦУ на природни начин
Обавезно ПОГЛЕДАЈТЕ У МАРАМИЦУ када обришете нос! Боја секрета вам може МНОГО РЕЋИ о стању организма; али НЕ ОВО - то је МИТ
Због чега је кељ тако здрав?
Кељ садржи фитонутријенте, међу којима су сулфорофан, који улази у јетру и побољшава природну детоксикацију, и кампферол, који се бори против слободних радикала и има антиејџ својства.
Калцијум у кељу долази у комбинацији са магнезијум, који је неопходан да би се калцијум искористио у организму. Кељ је и један од најбољих извора витамина К, а управо је витамин К она каталитичка супстанца у метаболизму која регулише да ли ће унети калцијум бити распоређен у кости или ће остати у крвотоку и наталожити се на неко оштећено место у крвним судовима.
Притом, у 100 грама кеља има скоро 20 процената потребне дневне количине влакана, због чега помаже варењу, смањује опстипацију и снижава количину шећера у крви.
Има само 36 калорија и нема масноће.
Рецепт за смути
Потребно је:
Пет великих листова кеља, сок од једног лимуна, 1 јабука, комадић свежег ђумбира, неколико листова нане
Припрема:
У блендеру измиксујте све састојке и додајте 120 милилитара хладне воде. Овај напитак је идеалан као ужина, али је добар и као замена за доручак, нарочито за оне који не воле да једу ујутру.