ЗБОГ ОВИХ ЛОШИХ НАВИКА, МОЖЕТЕ ОЗБИЉНО ДА СЕ РАЗБОЛИТЕ: За неке нисте ни свесни колико су важне
Добро обратите пажњу
Лоше или нередовне хигијенске навике су главни разлог нарушеног здравственог стања човека.
Све више младих погођено овом болешћу - Аутоимуно обољење које захвата кожу, изазива промене на лицу и целом телу
ОПРЕЗ! Ове полне болести вребају са свих страна, можеш их добити и БЕЗ ОДНОСА или после пољупца
НЕ ЦЕДИ НИ У ЛУДИЛУ! Имаш састанак, а бубулица ти је искочила - ево шта да урадиш, Инснтант решење!
Мајк Бохл, директор медицинског садржаја и образовања у Роу, сертификовани тренер исхране, подијелио је четири лоше хигијенске навике од којих се можете разболети.
Не перете руке
Један од најлакших начина да се разболите је нередовно прање руку. Клице не узрокују нужно опасност за ваше руке саме по себи, већ за оне делове тела које ваше руке дотакну ако их не оперете.
- Кожа делује као релативно добра баријера против заразних честица, али клице могу много лакше ући у тело кроз слузнице, попут унутрашњости носа, уста и капака. Дакле, ако нисте опрали руке и додирнули лице, можда у своје тело уносите клице које узрокују болест - истиче Др. Бохл.
Не перете све делове тела током туширања
- То укључује прање пазуха, испод груди, око препона и било где где имате кожне наборе. Кожни набори који могу бити чешћи код гојазнијих особа могу бити влажни, допуштајући клицама да напредују. Ако не очистите све превоје, баријера ваше коже може бити угрожена, а инфекција се може развити у кожним наборима - објашњава Др. Бохл.
Не чистите зубе концем
Чишћење зубним концем је битан корак за добру оралну хигијену и не сме се занемарити.
- Када перете зубе, још увек постоји могућност да остатци хране остану између зуба где четкица за зубе не може да допре, а то на крају може довести до каријеса и других оралних здравствених проблема - упозорава др. Бохл.
Превише умивате лице
Чишћење лица сваког дана је важно како би се уклонио вишак масноће, шминка и прљавштина, али без претеривања! Чишћење или претерано умивање лица више од два или три пута дневно може изазвати компликације.
- Ако умивате лице средством за чишћење превише пута на дан, можете уклонити природна уља с коже, што у неким случајевима може бити једнако проблематично као и недовољно прање и може чак погоршати акне - тврди Др. Бохл.