КОСА ОПАДА У ПРАМЕНОВИМА: Сигнал да одмах потражите СТРУЧНУ ПОМОЋ, а ево како да делујете ПРЕВЕНТИВНО
Спречите да до овога дође уз помоћ одређених намирница.
Уколико вам се дешава да вам коса много више опада него иначе, нема разлога за панику, јер је ово појава која је честа, посебно у периоду прелаза годишњих доба, нарочито са лета на јесен.
Дешава се да коса доста опада приликом прања или када је време за прање, односно када је прљава, тако да то није разлог за бригу. Међутим уколико опада у праменовима, обавезно се обратите лекару.
Како бисте спречили опадање косе и ојачали корен, препоручујемо вам неколико намирница које јачају косу и штите је изнутра.
ЗОВУ ЈЕ "ЗЛАТНА КРВНА ГРУПА" Ређа је и од НУЛТЕ - има је само 9 донора, а ево по чему је још ПОСЕБНА!
СЛАНИНА НЕ ГОЈИ! Ево ЗАШТО сваки дан ТРЕБА ПОЈЕСТИ бар један комад, а овај ЕФЕКАТ ће ОДУШЕВИТИ многе ЖЕНЕ!
Овсена каша
Овсена каша је идеална предлог за доручак, а због влакана, цинка и полузасићених масних кислина веома је стимулативна за раст косе.
Кикирики
Ова намирница је избор биотина који стимулише раст косе и делује превентивно на губитак косе. Само једна шољица пружа адекватне антиоксиданте, влакна и протеине који су потребни.
Јаја
Садрже витамине који су потребни коси за виталност, а то су витамин А, Д и Б12. Доказано је да овај витамин помаже при стварању нових фоликула косе.
Шкољке
Због цинка који садрже ова намирница штити косу и одлична је превенција против опадања косе, зато што је цинк управо пресудан јер његов недостатак води ка губитку косе. Ако поједете шест каменица унећете око 30 мг цинка, а то је одлична количина.
Спанаћ
Још једна намирница која садржи гвођже, фолну киселину и витамин Ц који штите косу од спољашњих утицаја.
Шаргарепа
Стимулише жлезде на темену, што спречава машћење косе и опадање у исто време.
Гвожђе
Овај минерал је пресудан у стварању хемоглобина, који када је на нормалном нивоу, цело тело снабдева крвљу што стимулише рад, а у овом случају и раст косе. Витамин Ц је овде веома битан, јер подстиче апсорпцију гвожђа, па ви се воће попут јагода, лимуна и ли поморанџи требало што чешће јести.