НАЈБРЖЕ СНИЖАВАЈУ ПРИТИСАК! Угледни доктор саветује: "Конзумирајте их баш сваког дана - помаже и ПРЕВЕНТИВНО"
Због благих и неспецифичних симтпома, висок крвни притисак се тешко открива због чега га зову "тихим убицом"
Најчешћи симптоми високог крвног притиска су главобоља, мучнина и повраћање. Када "горњи" притисак пређе 140, а "доњи" 90, сматра се да је притисак повишен, а на његову вредност утиче низ фактора: животно доба, наследни фактори, исхрана, физичка активност, евентуална терапија.
Хипертензија може повећати ризик од компликација опасних по живот, као што су срчани удар и мождани удар.
ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Ево да ли је гладовање добро за имуни систем и мршављење
ИСКУСИТЕ МАКЕДОНИЈУ НА ТАЊИРУ: Рецепт за традиционалну ПАСТРМАЈЛИЈУ - правићете је сваког дана! (ВИДЕО)
ПРЕВАЗИЛАЗИ СВАКУ ГРАНИЦУ ДОБРОГ УКУСА: Ријана поново ГОЛА шета у 7 месецу ТРУДНОЋЕ - "Отишла је предалеко" (ФОТО)
Ако патите од високог притиска, прво што ће вам лекари саветовати јесте да коригујете исхрану: смањите употребу соли, унос засићених масти, а појачате удео воћа и поврћа.
Британски доктор Крис Стил предложио је да три намирнице уврстите у редовну исхрану ако желите да смањите вредности крвног притиска.
"Свакога дана пијте јогурт ( никако воћни јер он има додатак шећера), једите орахе и пијте биљне чајеве - посебно хибискус", рекао је доктор Стил и истакао да је истраживање у студији која је обухватила 915 одраслих особа показало да је јогурт драгоцен у борби против хипертензије.
"Јогурт садржи низ микронутријената, укључујући калцијум, магнезијум и калијум, који су укључени у регулисање крвног притиска", тврди он.