Смањује ризик од СМРТИ услед СРЧАНОГ УДАРА за чак 40%: Ову намирницу ОБАВЕЗНО превентивно уврсите у јеловник
Сваки други, трећи дан поједите по једну
Истраживачи су анализирали податке навика у исхрани више од 22.800 испитаника, укључујући мушкарце и жене укључене у студију између марта 2005. и априла 2015 и открили како конзумирање чили папричица утиче на здравље срца али и мозга.
Ваше срце је један од највиталнијих органа у телу, али није увек лако одржати тај мишић здравим. Према америчким центрима за превенцију и контролу болести, због фактора ризика као што су висок крвни притисак, физичка неактивност и прекомерна конзумација алкохола у САД, неко доживи срчани удар сваких 40 секунди.
НЕ БАВИ СЕ ЈАВНИМ ПОСЛОМ: СЕСТРА Иване Петерс избегава медије у широком луку, а на певачицу не личи нимало!
ЧИСТИ ЈЕТРУ И СНИЖАВА ХОЛЕСТЕРОЛ: Само једна чаша овог напитка дневно ПРЕПОРОДИЋЕ ВАШЕ ТЕЛО, брзо се прави!
Болови У ПРЕПОНАМА код ЖЕНА знак ОЗБИЉНОГ ГИНЕКОЛОШКОГ ПРОБЛЕМА: Одмах се обратите лекару
Скоро 30 процената ових случајева завршава се смрћу, а око 50 процената смрти се дешава чак и пре него што особа стигне у болницу.
Али чак и ако доживите срчани удар, постоји једна храна која може смањити ризик од умирања од њега за чак 50 посто, у питању је љута папричица.
Италијанска студија, објављена у "Јоурнал оф the Америцан College оф Cardiology", испитивала је утицај чили папричица на ризик од смрти од срчаног удара.
Аутори студије су открили да људи који редовно једу чили папричице најмање четири пута недељно или више имају 40 одсто мањи ризик од умирања од срчаног удара у поређењу са људима који су ретко јели ту храну.
Оне такође смањују ризик од смрти од можданог удара
Али научници се нису зауставили само на предностима чили папричица повезаних са срчаним ударом.
Наиме, показало се да су особе које су их јеле четири пута недељно или чешће имале 60 одсто мањи ризик од умирања од цереброваскуларних болести, попут можданог удара, у односу на особе које их нису редовно јеле.
Нису испитали зашто чили папричице позитивно утичу на здравље срца, али неки стручњаци верују да би главни разлог могао бити капсаицин, активни састојак који ове паприке чини љутим.
"Неки подаци показују да капсаициноиди (група супстанци које укључују капсаицин) могу да утичу на функцију тромбоцита (помажу телу да формира угрушке да заустави крварење), ћелије које облажу крвне судове и смањују отпорност на инсулин", објашњава др Џефри Теутеберг Амерички кардиолог и професор кардиоваскуларне медицине који није био укључен у истраживање.
Позитиван ефекат љуте паприке зависи од тога да ли се особа храни здраво или не.
Добра вест је да не морате суштински да мењате своју исхрану. Наиме, уочене су позитивне последице конзумације чили папричице четири пута недељно или чешће у виду смањеног ризика од смрти услед срчаног и можданог удара без обзира на то да ли су се испитаници иначе придржавали правила такозване здраве исхране.
Заиста је интересантно да је заштита од морталитета била присутна без обзира на исхрану коју су испитаници спроводили – рекла је руководилац студије др Маријалаура Боначо, епидемиолошкиња са Медитеранског неуролошког института у Италији.
"Другим речима, неко се може придржавати правила здраве медитеранске исхране, а неко јести мање здраво, али су за обе чили папричице имале исти заштитни ефекат", додала је она.
Неки стручњаци се не слажу да је довољно само додати чили папричице у иначе нездраву исхрану
Дуане Mellor, нутрициониста и професор на медицинској школи Астон у Великој Британији, рекао је да студија није показала узрочну везу између конзумирања чили паприке и здравствених користи и да се позитиван ефекат може приписати исхрани повезаној са конзумирањем чили паприке.
Закључује саветом да ће вас чили папричице одвести много даље на путу здравља и дужег живота, само још један део ваше генерално здраве исхране.