Мислите да ћете се наспавати? Ево како ће САТ СНА ВИШЕ стварно утицати на ваше тело!
Не радујте се превише...
Истраживачи широм света покушали су да установе да ли губљење, или добијање, сата сна може да утиче на наше здравље.
Научници из Мичигена открили су мали пораст броја срчаних удара када "губимо" сат сна, а слично су утврдили и истраживачи из Шведске када "добијамо" сат времена више за сан.
ОПРЕЗНО: Брадавице могу да упозоре на ОЗБИЉНЕ здравствене проблеме!
Али то није све, откривено је и да било каква промена у сну у трајању од сат времена може озбиљно да утиче на сан чак и до недељу дана.
Приметила си ове црвене тачкице по телу? ПРИЈАВИ ИХ ЛЕКАРУ!
Како пређемо на зимско рачунање времена, веома мало људи ће заиста добити тај сат сна више, док ће током наредних неколико дана многи устајати раније, имати проблема да заспе и будиће се током ноћи.
Највише проблема имаће osobbe које у просеку спавају мање од 7 сати дневно и они који устају рано.
Један од начина да се "преболе" ови проблем и, како тврде стручњаци, јесте редовно вежбање у исто време сваки дан, као и буђење и устајање у исто време.
У случају да и дајле имате проблема са ноћним сном, дремање током дана може да вам помогне да надокнадите изгубљене сате сна.