НАУЧНИЦИ ПОТВРДИЛИ: Ево због чега током менструације можете да добијете 5 килограма вишка?
Током циклуса не бирате шта ћете јести.
Добијање килограма током менструације једна је од ставки које жене не могу да смисле. Наиме, свака припадница нежнијег пола током менструације добије и до два килограма, а ово су начини због којих се жене осећају надовено током циклуса.
МАЛИ СИГНАЛИ као СОС за љубав: Овако се понаша момак који жели ОЗБИЉНУ ВЕЗУ!
Када сте у циклусу не гледате где вам рука иде и не бирате шта ћете јести, а нарочито посежете за грицкалицама и слаткишима јер до них најлакше долазите. Али, да ли занте да сви ти угљенохидрати додатно поспешују задржавање воде у телу? Управо је то један од разлога зашто се осећате надуто.
Прогестерон као "непријатељ"
Ниво прогестерона порасте у другој половини менструалног циклуса, што узрокује задржавање воде, осетљивост груди и добијање на тежини због воде која се задржала у организму. Код неких жена груди могу нарасти чак за један број. Због "навале" прогестерона тело извлачи течност из крвних судова, те је преноси у ткиво, а то се, према једној теорији, догађа зато јер се тело припрема за оплодњу. Ако до оплодње, односно трудноће не дође ниво прогестерона пада и тело се с престанком менструације враћа у пређашње стање.
Ваша беба добро ЗНА када сте ЉУТИ, не можете је ПРЕВАРИТИ
Килограми и након менструације
С обзиром на то да, како тврде стручњаци, током менструације можете да добијете и до 5 килограма, веома је важно да тих дана пијете што више течности и да једете беланчевине. Постоје случајеви да уколико се угојите у току месчнице, тај вишак и задржите и након што се циклус заврши.
ТАЧКИЦЕ пред очима НИСУ ШАЛА, указују на разне ПРОБЛЕМЕ са здрављем
Прескачете вежбе
Баш због тога што се осећате надуто и што имате болне менструације, одустајте од вежбања на које сте иначе навикли. Кретање и знојење, као и иначе па и тих дана у месецу, заправо вам могу помоћи да се осећате боље. Знојењем ћете избацити вишак воде, а хормон ендорфин, који се појачано лучи када се бавимо физичком активношћу, олакшаће грчеве.