НЕ ЈЕДЕТЕ МЕСО? Очекујте ДРАСТИЧНЕ промене у вашем организму
Уколико имате необјашњив порив за чоколадом или алкохолом најбоље би било да избаците месне прерађевине из исхране.
Људи се одрекну различитих ствари кад одлуче да живе здравије, али често не знају шта то здравије подразумева па се одричу погрешних ствари. Уколико не можете да замислите живот без чоколаде или чашице неког пића, онда размислите о укидању месаиз вашег јеловника.
Стручњаци кажу да ћете имати низ здравствених бенефиција, а и да ћете дати мали допринос климатским променама.
7 ствари које ће се догодити вашем телу кад престанете да једете месо:
1. Губитак тежине
Просечна особа може да изгуби 5 килограма када прекине да једе месо, наводи се у истраживању које је урађено на медицинском институту у оквиру Универзитета Џорџ Вашингтон у САД. Анализирано је 15 студија које су урађене на подручју Европе и Америке и откривено да дијете које су базиране на поврћу дају ефекат иако не вежбате.
2. Мањи ризик од срчаних обољења
Просечна особа може да изгуби 5 килограма када прекине да једе месо, наводи се у истраживању које је урађено на медицинском институту у оквиру Универзитета Џорџ Вашингтон у САД. Анализирано је 15 студија које су урађене на подручју Европе и Америке и откривено да дијете које су базиране на поврћу дају ефекат иако не вежбате.
3. Дијабетес
Особе које седмично једу све врсте меса имају 29 процената веће шансе да добију дијабетес за разлику од вегетаријанца.
4. Рак
Светска здравствена организација класификовала је обрађено месо као канцерогено, па су салама и сланина у категорији са цигаретама и зрачењем. Ово се посебно односи на црвено месо.
5. Промена цревних бактерија
Студије су откриле да вегетаријанци имају више заштитних врста цревних бактерија од оних који једу месо.
6. Бољи осећај после вежбање
Ако вас боле мишићи после вежбања, један од разлога је можда то што једете месо, односно тешка протеинска дијета. Отпуштање млечне киселине успорава опоравак и изазива болове.
7. Уопштено ћете се осећати боље
Милијардер Ричард Брансон је рекао да када је престао да једе месо, почео је да се осећа здравије и активније. Аутор блога ‚‚Атлета без меса" изјавио је да је од када је постао вегетаријанац почео брже да трчи, више је јео али је био у форми, па је открио нову храну коју воли.