НИЈЕ ДО ТОПЛОТЕ: Да ли се ЗНОЈИТЕ током ноћи? Постоји чак 14 ЗДРАВСТВЕНИХ разлога за то!
Обратите пажњу...
Када се неко зноји ноћу, може се пробудити са натопљеном пиџамом и постељином, чак и када је соба хладна. Постоје различити узроци ноћног знојења, које лекари називају "хиперхидроза сна". Проблем често није озбиљан, али понекад показује да је особи потребна медицинска помоћ.
Знојење је природни систем хлађења тела, начин да се спречи прегревање, а у овом чланку описујемо уобичајене узроке ноћног знојења и начине лечења.
БУДИТЕ СЕ ТОКОМ НОЋИ? Кинеска медицина открива КАКО то да решите - сатница буђења је КЉУЧНА!
Весна Ђогани отворила душу о ПОСТПОРОЂАЈНОЈ ДЕПРЕСИЈИ: Нисам знала шта да радим са сином...
10 АЛАРМАНТНИХ СИГНАЛА КОЈЕ ВАМ ТЕЛО ШАЉЕ: Ако осећате ОВЕ симптоме, обавезно проверите БУБРЕГЕ!
Систем хлађења тела
Регија у мозгу која се назива хипоталамус регулише телесну температуру. Ради са више од 2 милиона знојних жлезда од поузданог извора како би тело одржало одговарајућу температуру. Знојне жлезде ослобађају воду и друге супстанце кроз кожу. Како вода испарава, ослобађа топлотну енергију. Овако знојење хлади тело.
Хиперактивна штитна жлезда
Јаче знојење и осетљивост на топлоту су значајни симптоми хипертиреозе. Штитна жлезда контролише наш метаболизам, па када производи превише хормона, наше тело прелази у „пету“ брзину. Температура тела расте, а људи могу да постану гладни или жедни, имају убрзан пулс, осећају се уморно и нервозно, могу да добију дијареју или изгубе на тежини.
Низак ниво шећера у крви
Да ли имате дијабетес? Док ниво глукозе у крви може бити у реду током дана, дешава се да падне док спавамо. Можда сте имали веома активан дан, или сте вежбали увече, или сте касно вечерали. Ако користите инсулин или узимате лекове типа сулфонилурее за лечење дијабетеса, то може бити разлог за прекомерно зњење током ноћи. Када је глукоза нижа од 140 мг/дл пре спавања, или би могла да падне за неколико сати, ендокринолози саветују да се поједе нека лагана ужина.
Апнеја за време спавања
Када имате проблем са хркањем, накратко, у више наврата, престајете да дишете током ноћи. Пошто наше тело не добија кисеоник, оно може склизнути у режим „бори се или бежи“, што изазива знојење. Сваки пут када морате да покренете дисање, значи и покретање мишића. Људи који користе ЦПАП машину како би им помогла да дишу, ноћу имају ноћно знојење отприлике једнако често као они који немају апнеју за време спавања.
Желудачна киселина
Не могу да нас пробуде само жгаравица и бол у грудима. ГЕРБ (враћање желудачне киселине у једњак) није много проучаван као узрок ноћног знојења, али лекари кажу да постоји могућа веза. А његово лечење често може ублажити ноћно знојење. Стручњаци саветују мање оброке, али никако пре спавања. Избегавајте масну храну, пржену или на ону на бази парадајза. Посетите лекара ако су симптоми озбиљни или се јављају више од неколико пута недељно.
Лимфом
Многи тумори могу изазвати ноћно знојење, али најчешћи је лимфом, који почиње у деловима имунолошког система нашег тела, попут лимфних чворова, слезине, коштане сржи и тимуса. Око четвртине људи са Ходгкиновим лимфомом се зноји ноћу и има ниску температуру. Такође, могу да буду уморни и осећају свраб. Људи са агресивним или узнапредовалим нон-Ходгкиновим лимфомом могу имати појачано ноћно знојење.
Лекови
Много лекова може да изазове ноћно знојење, укључујући лекове за снижавање температуре који се продају без рецепта, попут ацетаминофена и НСАИЛ, попут аспирина и ибупрофена. Уобичајени кривци су и антидепресиви, који се називају трициклични или ТЦА, као и бупропион и венлафаксин, хормонска терапија и стероиди попут кортизона и преднизона. Неки лекови за глауком и сува уста такође стимулишу наше знојне жлезде. Сваки уочени проблем, за који сумњате да има везе са узимањем одређеног лека пријавите свом лекару.
Туберкулоза
Отприлике половина свих људи који оболе од ове болести имају ноћно знојење. Бактерије обично расту у плућима, а оболели имају озбиљан, болан кашаљ са крвљу. Такође могу да осећају грозницу, умор, исцрпљеност и губитак апетита.
Анксиозност
Стрес, брига и паника могу нас натерати да се знојите током дана, па није изненађење да анксиозност може имати исти ефекат ноћу. Ноћне море и кошмарно спавање ређи су код одраслих него код деце, али, свакако могу да буду узрок за појачано знојење и убрзано лупање срца. Потражите помоћ од саветника, терапеута или лекара ако су ови поремећаји у току или узрокују проблеме у вашем животу.
ХИВ
Грозница, болни или отечени лимфни чворови и болови у зглобовима чешћи су симптоми након што први пут добијете вирус и постанете ХИВ позитивни, а око 1 од 10 људи се зноји ноћу. Људи који живе са ХИВ вирусом, који имају симптоме попут губитка тежине и дијареје, могу се ноћу знојити једном недељно. Опортунистичке инфекције повезане са АИДС, попут микобактерије авиум (МАЦ, МАИ) и цитомегаловируса, такође могу да буду разлог појачаног ноћног знојења.
Тумори
Рак простате, рак бубрега и неки тумори у јајницима и тестисима (канцерогени или не) уобичајени су примери онога што лекари називају „чврстим туморима“ који могу да изазову ноћно знојење. Врста узнапредовалог рака штитне жлезде и карцинома панкреаса такође могу да изазову ноћно зноење. Такође, ноћно знојење је класичан симптом карциноидног синдрома, ефекта ретког рака који се обично налази у дигестивном систему или у плућима.
Менопауза
Валунге или „таласе врућине“ пре и после последње менструације може бити тешко разликовати од ноћног знојења. Могу их добити и млађе жене, којима су уклоњена оба јајника или су престале менструације због хемотерапије. Већа је вероватноћа да ће се то догодити када сте узнемирени, депресивни или пијете неки алкохол сваки дан. Али, само зато што сте жена одговарајућих година (обично у касним 40. или 50.), немојте одмах претпостављати да је разлог вашег ноћног знојења повезан са менопаузом.
Инфекције
Инфекције такође могу да изазову ноћно знојење. Неке инфекције, попут бактеријског ендокардитиса (инфекција унутрашње слузнице срца и срчаних залистака) и остеомиелитиса (инфекције костију), могу узроковати знојење. Постоје и друге ретке инфекције које могу изазвати и ноћно знојење, а ваш лекар ће вас прегледати на основу ваших фактора ризика, изложености и историје здравственог пробелма.
Феохромоцитом
Овај ретки тумор, који расте у надбубрежним жлездама, обично није канцероген, али може узроковати да наше тело производи превише хормона, који повећавају крвни притисак и изазивају ноћно знојење, главобољу и убрзани пулс. Већина људи са феохромоцитомом има између 20 и 50 година. Већа је вероватноћа да ћете га имати ако имате проблема са контролом високог крвног притиска или ако имате чланове породице који су имали један или сличан генетски поремећај.
Како да помогнете себи
Нижа температура у спаваћој соби и вентилатори за циркулацију ваздуха могу да помогну да се особа са проблемом ноћног знојења осећа удобније. За спавање се препоручује искључиво памучна постељина, и то она "брзосушећа", а требало би избегавајте синтетичке тканине које "не дишу". Ако не можете да откријете шта узрокује ноћно знојење, водите дневник који ћете поделити са својим лекаром. У идеалном случају, моћи ћете да лечите узрок, а не само симптом.