Није главни кривац за твоју килажу: Митови о УГЉЕНИМ ХИДРАТИМА које ЗАУВЕК треба да заборавиш!
Понекад су и корисни у исхрани!
Многи људи који се боре са вишком телесне тежине криве угљене хидрате и покушавају да ограниче њихову количину у својој исхрани.
САВРШЕНСТВО ЗА ВАШУ ЛИНИЈУ - Направите ЦРНУ ЛИМУНАДУ која топи сало!
У ствари, угљени хидрати су врло корисни и неопходни за сваку особу без обзира на број килограма. Постоје неки митови о угљеним хидратима које заувек треба заборавити:
ЗДРАВЉЕ ПРЕ СВЕГА: 5 одличних разлога да пијете ЧАЈ ОД КИНЕСКИХ РУЖА!
Нема угљених хидрата - нема вишка тежине
ЧАК И УМЕСТО СЕКСА: Откривене НОВЕ функције ЧОКОЛАДЕ које мораш знати - ОДУШЕВИЋЕ ТЕ!
Наше тело живи по овом принципу: нема угљених хидрата - нема енергије.
Поред тога, угљени хидрати су важни за ћелије и имунолошки систем. Зато недостатак угљених хидрата доводи до поспаности и брзог замора. Међутим, хармонија је важна у свему.
Ако поједете више од 100-130 грама угљених хидрата дневно - они могу изазвати вишак телесне масе.
Тестенина и хлеб - под забраном
НЕОПХОДНО НАКОН ПРАЗНИКА! ДЕТОКС организма који ти је након празничне хране и ВИШЕ него потребан!
Хлеб од целог зрна са различитим адитивима у виду семена, житарица и ораха, као и тестенина користиће само добром здрављу.
Сви угљени хидрати су исти
БРЗО И ЕФИКАСНО: Смути од ЗЕЛЕНЕ ЈАБУКЕ, довешће те до равног стомака ЗА ЧАС!
Неки не схватају да нису сви угљени хидрати једнако корисни.
Дакле, једноставни угљени хидрати (слатко поврће, воће, мед, кондиторски производи, бели хлеб) имају могућност да се брзо претворе у масноће и допринесу стварању осећаја глади.
Ови угљени хидрати се могу искључити из ваше исхране без штете по ваше здравље. Али у исто време, неопходно је оставити сложене угљене хидрате: пшенични хлеб, разне житарице, кромпир и тако даље.