НИЈЕ СВЕЈЕДНО: Ево када треба да пијете хладну, а када МЛАКУ воду и ЗАШТО!
Добро обратите пажњу...
Вероватно и ви "омиљену температуру воде", тј. није вам свеједно да ли је пијете хладну или собне температуре. Разлог за то је и што стомак различито реагује на хладну и млаку воду, што може да има утицај и на варење, као и на циркулацију, а стучњаци додају да може чак и да допринесе главобољама.
Када је реч и хидрирању тела, вода је вода и свеједно је да ли је млака или хладна, али ево на које ствари температура воде коју пијете може да утиче.
Приметила је тачкицу на дечачићевом лицу, недуго потом уследио је УЖАС! Сада упозорава све родитеље (ВИДЕО)
Вода собне температуре учиниће вас мање жедним
Када пијете млаку воду, бићете мање жедни, што можда није лоше имати на уму, посебно ако сматрате да пијете мало воде и да би требало више.
- То може да буде опасно када тело губи воду кроз зној, покушавајући да се расхлади. Будите свесни тога да ако пијете млаку воду, можда нећете бити жедни често колико би требало - каже дијететичарка Ванеса Рисето.
ОСЛОБОДИТЕ СЕ СТРЕСА! Ове 3 намирнице ће вам помоћи!
Хладна вода је добра после тренинга
Вода било које температуре је добра за рехидратацију након тренинга, али хладнија вода је можда бољи избор ако вам је вруће и знојави сте.
- Хладна вода ће вас расхладити, што може бити од помоћи током тренинга или ако сте се превише загрејали - каже др Џил Блејквеј.
Ставила бели ЛУК у чарапу и преспавала! Сутрадан није могла да верује!
Вода собне температуре помаже варење
За најефикасније варење препоручује се да пијете воду собне температуре, можда чак и мало топлију од тога.
- У кинеској медицини заговарамо конзумирање топлије воде јер има добар ефекат на систем за варење - каже др Блејквеј. - Хладна вода може да стегне масти из хране и тиме отежа варење.
Хладна вода може да доведе до главобоље
Једна студија је показала да конзумирање хладне воде може да буде узрок главобоље, тврди др Блејквеј. А може чак и да повећа ризик од мигрена.
Вода собне температуре је добра у борби против констипације
- За разлику од хладне воде, млака вода поспешује циркулацију и опушта мишиће, што може да помогне у борби против констипације или грчева у стомаку - каже др Блејквеј.
Ако имате мало непријатан осећај у стомаку, чаша топле воде или чаја може да вам опусти мишиће и покрене ствари.
Хладна вода може да вам зачепи синусе
Др Блејквеј каже да, према сазнањима студија, хладна вода може да учини секрет у синусима гушћим, и самим тим да их запуши. Зато, ако сте болесни и често морате да тресете нос, топлија вода може мало да вам помогне.
Вода собне температуре убрзава метаболизам
Конзумирање млаке воде повећава унутрашњу температуру тела, а то може да помогне вашем метаболизму, каже др Блејквеј.
Када се све сабере и одузме, само од вас и ваших личних преференција зависи да ли ћете пити хладну или млаку воду, јер и једно и друго има својих предности.