Ево колико ЧЕСТО је БЕЗБЕДНО конзумирати ПРОБИОТИКЕ: Уколико имаш стомачне проблеме, ово мораш знати
Битни су и за имунитет.
Било да се налазе у јогурту или у капсулама, пробиотици помажу у одржавању здравља црева. Иако је конзумирање ове супстанце постало свакодневно, постоје и даље неразјашњени митови који круже о њеној употреби и деловању.
Сада је важније је него икад да бринемо о здрављу црева како бисмо подржали имунитет, као и свеукупном менталном и физичком благостању. Иако су дијета и вежбање најбољи начин одржавања здравог организма, пробиотици такође могу бити корисно помоћно средство. Пробиотик је дефинисан као живи микроорганизам који, примењен у адекватној количини, унапређује здравље.
ЛЕКАР ОБЈАСНИО: Ево КОЛИКО су витамин Д, цинк и селен ВАЖНИ у изградњи јаког ИМУНИТЕТА
Ставите САПУН ИСПОД ЧАРШАВА пред спавање, а резултат УЈУТРУ ће вас изненадити! Звучи чудно, али људи се куну да функционише
Пет митова о пробиотицима за које сте вероватно мислили да су тачни:
Треба да се конзумирају само када имамо проблеме са варењем
Уколико не конзумирате пробиотике редовно, корисне бактерије које сте унели у црева нестаће у року од две недеље. Стога, није довољно ове микроорганизме уносити исључиво када имате проблем, већ је потребно пронаћи одговарајућу свакодневну дозу.
Ометају дејство антибиотика
Вероватно вас је некада лекар посаветовао да док узимате антибиотике, почнете и са конзумирањем пробиотика, како бисте очували благотворне бактерије у цревима.
Од тога је настала мит да конзумирање пробиотика смањује дејство антибиотика, међутим тога не треба да се плашите уколико правите паузу од неколико сати између уношења таблета.
Сви пробиотици су исти
Постоји разлика између пробиотика доступних у апотеци и оних који се добијају искључиво на рецепт. Управо зато је безбедније, и јефтиније, да природним путем долазите до ове супстанце, конзумирањем јогурта или киселог купуса.
Они делују само на црева
Пробиотици су једнако корисни за ментално као и за физичко здравље. Запамтите, 80 процената серотонина се производи у цревима, те су здрава црева неопходна за здрав мозак.
Треба да их конзумирају само одрасли
Пробиотици такође могу помоћи деци. Доказано је да одређене врсте пробиотика смањују ризик од инфекција и вируса код деце у развоју. Студије су показале да деца која редовно уносе природне пробиотике имају мање симптома прехладе и грипа попут температуре (за 53 одсто), кашља за (41 одсто) и упале уха (56 одсто).
ХИТНО СЕ ОБРАТИТЕ ЛЕКАРУ АКО УОЧИТЕ ОВАЈ СИМПТОМ: Посебно су угрожени мушкарци, али не заобилази ни жене!