Ова ИСХРАНА ЈЕ НАЈБОЉА НАКОН КОРОНЕ: Препоруке нутриционисте - како да се храните ако сте преболели ковид
Ако сте преболели ковид, треба да што пре повратите снагу - ево каква се храна препоручује после мука са корона вирусом.
Највећи број пацијената који су преболели ковид, а нарочито они који су због корона вируса морали да буду и на болничком лечењу, захтевају посебну пажњу у погледу исхране како би се што брже опоравили.
Пре свега је важно да што пре почну да уносе довољно хранљивих материја, а често се и даље боре са неким тегобама као што су умор, тешкоће при дисању и појачан кашаљ.
ПРЕМА НАРОДНОМ ВЕРОВАЊУ: Урадите ОВО до краја децембра и срећа ће вас пратити током читаве наредне године!
Јапанска јутарња дијета ПОТПУНИ ХИТ У СВЕТУ: Доручкујте ово 7 дана и гледајте како килограми нестају!
Према речима нутриционисте Марије Анђелковић, организам пацијента који је преболео ковид је, по правилу, изнемогао а врло често нема апетита, нарочито због губитка чула мириса и укуса.
- Код њих се више не поставља питање коју храну да једу, већ је најважније да једу", објаснила је Марија у Јутарњем програму РТС.
- То значи да слободно могу да наставе да једу оно исто што су јели и пре короне, с тим што могу да узимају, рецимо, више оброка а да они буду мањи. Често имамо и случај да су добијали лекове који мењају апетит, а већ су изгубили на тежини." Код таквих пацијената постепени повратак мишићне масе значи не само јачање организма већ и имунитета.
Свима који су прележали ковид се саветује да узимају и суплементе, јер они представљају "прву помоћ" док организам не буде у стању да поново прима храну на уобичајен начин. "Једино се не сме претеривати са витаминима и узимати врсте и количине на своју руку", каже Марија, већ треба направити план у договору са стручњаком."
Европски нутриционисти у новом документу о исхрани после ковида подсећају да, пре и после оброка, тек излечени пацијенти треба да се на кратко одморе, како им умор не би реметио јело. Ако пате од мучнине, препоручује се да чешће једу хладна јела, попут салата и сендвича, док они које мучи кашаљ треба да увек имају при руци чашу воде и пијуцкају током јела.